Vivir un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el riesgo de demencia, incluso si tiene un riesgo genético, descubrió recientemente un estudio publicado por la revista JAMA Health. El estudio analizó datos de 196,383 adultos de ascendencia europea de 60 años o más. En esta muestra, los investigadores identificaron 1.769 casos de demencia durante un período de seguimiento de ocho años.
El riesgo de demencia era 32% menor en personas con alto riesgo genético si hubieran seguido un estilo de vida saludable, en comparación con aquellos con un estilo de vida poco saludable.
Esto es lo que encontraron: Los participantes con alto riesgo genético y un estilo de vida desfavorable tenían casi tres veces más probabilidades de desarrollar demencia en comparación con aquellos con bajo riesgo genético y un estilo de vida favorable. Sin embargo, el riesgo de demencia fue 32% menor en personas con alto riesgo genético si hubieran seguido un estilo de vida saludable, en comparación con aquellos con un estilo de vida poco saludable.
"Esta investigación entrega un mensaje muy importante que socava una visión fatalista de la demencia", dijo el coautor David Llewellyn, profesor asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter y miembro de la Universidad de Toronto. Instituto Alan Turing. "Algunas personas creen que es inevitable que desarrollen demencia debido a su genética". Sin embargo, esta investigación indica que este puede no ser el caso.
No falte: ¿Por qué el "papá de mediana edad" podría ser mortal en lugar de ser sexy?
Esto es lo que debe evitar: El estudio, publicado el lunes por científicos de la Universidad de Exeter y presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Los Ángeles, examinó cuatro signos principales de un estilo de vida saludable o no saludable. Los que tenían más probabilidades de desarrollar demencia informaron tener una dieta más saludable, niveles más altos de azúcar y sal, no tener actividad física regular y fumar cigarrillos. (Los investigadores consideraron el "consumo moderado de alcohol", así como el ejercicio físico, la prohibición de fumar y una dieta saludable, como parte de un estilo de vida saludable .)
El consumo diario de al menos una bebida endulzada artificialmente se asoció con un riesgo de desarrollar un derrame cerebral o demencia casi tres veces mayor.
Un estudio realizado en 2017 reveló un quinto elemento a evitar: los edulcorantes artificiales. "Beber diariamente al menos una bebida endulzada artificialmente se asoció con un riesgo de accidente cerebrovascular o demencia casi tres veces mayor que el de aquellos que beben menos de una vez por semana", según el informe. estudio publicado en la revista de la American Heart Association "Stroke".
Atención a la práctica médica: los investigadores también encontraron una asociación estadísticamente significativa entre la demencia y la exposición a anticolinérgicos, particularmente antidepresivos, antipsicóticos, fármacos antiparkinsonianos, antiepilépticos y vejigas antimuscarínicas, utilizados para tratar incontinencia urinaria, según otro estudio de JAMA Internal Medicine.
No falte: ¿Has tenido una operación de corazón? Los médicos dicen que podría ayudarlo a vivir más tiempo
Un estudio separado publicado el mes pasado analizó datos de 284,343 pacientes en Inglaterra de 55 años o más. Encontraron "una mayor probabilidad de demencia en casi un 50%" relacionada con la exposición a más de 1095 dosis diarias de anticolinérgicos durante 10 años, "el equivalente a tres años de vida. uso diario de un único anticolinérgico potente a la dosis mínima efectiva recomendada para los ancianos. . "
"Encontramos un mayor aumento en el riesgo asociado con personas con demencia antes de los 80 años, lo que indica que los anticolinérgicos deben prescribirse con precaución en personas de mediana edad y ancianos", escribieron los investigadores. Los fármacos anticolinérgicos bloquean un neurotransmisor llamado acetilcolina en el sistema nervioso.
Un estudio de 2013 realizado por el New England Journal of Medicine encontró que el costo social anual por persona atribuible a la demencia en 2010 fue de $ 41,689 a $ 56,290, según los cálculos. Los costos incluyeron atención en hogares de ancianos, gastos personales, atención en el hogar y seguro de salud. Un comentario separado sobre la invitación, también publicado esta semana en JAMA Internal Medicine, aclamó el rigor de los nuevos hallazgos, pero advirtió que se necesitaban más pruebas.
(Meera Jagannathan contribuyó a esta historia).