Las personas que toman todos sus medicamentos para la presión arterial al mismo tiempo a la hora de acostarse pueden controlar mejor su condición y tienen "un riesgo significativamente menor de muerte o enfermedad" causada por problemas cardíacos o vasculares en comparación con aquellos que toman sus medicamentos antihipertensivos por la mañana, según una investigación publicada este mes en el European Heart Journal, comité de lectura.
El ensayo solicitó a 19.084 pacientes que tomaran sus píldoras al despertarse o al acostarse, y los siguió durante más de seis años, tiempo durante el cual se verificó la presión arterial ambulatoria de los pacientes durante 48 horas al menos una vez. anualmente. Los resultados se ajustaron por edad, sexo, diabetes tipo 2, enfermedad renal, tabaquismo y niveles de colesterol.
"La ingestión matutina fue la recomendación más común de los médicos".
Los investigadores encontraron que los pacientes que tomaron sus medicamentos a la hora de acostarse redujeron su riesgo de muerte o ataques cardíacos, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o que requirieron un procedimiento para desbloquear las arterias estrechas en un 45%. , en comparación con los que tomaron sus medicamentos después de despertarse por la mañana.
El riesgo de muerte por problemas cardíacos o vasculares se redujo en un 66%, el riesgo de infarto de miocardio se redujo en un 44%, la revascularización coronaria (arterias de desbloqueo se redujo) en un 40%, la insuficiencia 42% de frecuencia cardíaca y accidente cerebrovascular en un 49%. Sin embargo, los investigadores señalaron que ningún estudio muestra que el tratamiento de la hipertensión por la mañana reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.
"La ingestión matutina fue la recomendación más común de los médicos basada en el objetivo engañoso de reducir los niveles de presión arterial matutina", dijo el coautor Ramón Hermida, director de laboratorios de bioingeniería. y cronobiología de la Universidad de Vigo en España. Dejar que la droga actúe antes de la actividad del día siguiente también puede desempeñar un papel.
Las medidas preventivas al comienzo de la edad adulta incluyen tomar estatinas (medicamentos hipolipemiantes) y medicamentos para reducir el colesterol, que pueden ser más efectivos que simplemente depender de una dieta y tratarla. El ejercicio, especialmente para aquellos que tienen una predisposición genética al colesterol alto y la presión arterial alta, dicen los expertos.
También te puede gustar: Tomar estas dos precauciones de salud ahora puede reducir drásticamente su riesgo de enfermedad cardíaca más adelante en la vida
Entre 2008 y 2018, 10,614 hombres y 8,470 mujeres adultas nacidas en el Cáucaso diagnosticadas con hipertensión tuvieron que seguir una rutina de actividad diurna y sueño nocturno. Hermida dijo que no era posible saber si los resultados se aplican a las personas que trabajan de noche o a las de otros orígenes raciales / étnicos.
Una posible teoría para los resultados: una mala noche de sueño puede conducir a un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente, según una investigación separada. Este estudio, publicado en una edición reciente de la revista Psychosomatic Medicine, ofrece una explicación de por qué los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.
Los participantes que tenían una "eficiencia del sueño" más baja mostraron un aumento en la presión arterial durante esta noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número informado en la lectura de la presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que dormir bien y dormir de calidad eran importantes para un corazón sano. También permite que las drogas actúen mientras el cuerpo restaura la energía.
"La presión arterial es uno de los mejores predictores de la salud cardiovascular".
"La presión arterial es uno de los mejores predictores de la salud cardiovascular", dijo Caroline Doyle, autora principal del estudio, estudiante graduada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Arizona. . La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte de la población del país. "Queríamos ver si podíamos intentar obtener una parte de esta historia: cómo el sueño podría afectar la enfermedad a través de la presión arterial alta".
Por supuesto, hay otras formas de reducir la hipertensión. Una dieta que ayuda a las personas a reducir la presión arterial alta también puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en personas menores de 75 años, según una investigación separada publicada recientemente en la última edición de la revista estadounidense. Revista de medicina preventiva.
Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (Dash) recomienda comer frutas, verduras, nueces, granos integrales, aves de corral, pescado y productos lácteos bajos en grasa al tiempo que reduce la cantidad de sal. carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, nata completa y alcohol en su dieta. Aparte de los dos últimos elementos, es muy similar a la dieta mediterránea.