¿Es seguro cortarse el pelo? ¿Puedo jugar bridge o besar a mis nietos?

Pero a medida que las empresas comienzan a reabrir, es importante recordar que COVID-19 sigue siendo una amenaza. Según el mapa en vivo del New York Times, más de la mitad del país ha visto un aumento en los casos de COVID-19 desde que los estados comenzaron a levantar las restricciones a las viviendas.
La Dra. Romilla Batra, Directora Médica de Salud de SCAN Health Plan en Long Beach, California, dijo: "A medida que reaparezcan amigos, familiares y miembros de la comunidad en la vida pública, no suelten la guardia".

Los lectores de Next Avenue han hecho preguntas sobre lo que significa volver a la vida cotidiana, por lo que nos contactamos con un grupo de expertos para obtener respuestas a 10 de ellos:
1. Si uso una máscara, pero no otras, ¿estoy en riesgo de contraer el virus?
La Dra. Elsa Thomas, del Atlantic Medical Group, Asociados de la Facultad de Medicina Interna de Nueva Jersey, dijo: "Cuando usamos una máscara, reducimos la probabilidad de propagar el virus a quienes nos rodean. La máscara también crea una capa protectora para el usuario al reducir la probabilidad de tocarse la nariz y la boca. "
Si no está y alguien no usa una máscara, puede pedirle que se ponga una máscara (muchas tiendas requerirán que esto ingrese), manténgase a más de 6 pies del persona sin máscara o abandonar el área por completo. También recuerde usar un desinfectante para manos antes y después de ir a cualquier parte y lávese bien las manos cuando regrese.
2. ¿Cuándo puedo comenzar a cuidar niños nuevamente?
Ha sido particularmente difícil en los últimos meses para los abuelos no visitar a sus nietos. Pasar tiempo juntos es aceptable y emocionalmente beneficioso si usted y sus nietos hacen un buen trabajo al distanciarse de los demás.
Sin embargo, probablemente no sea una buena idea cuidar niños, especialmente para niños pequeños. El Dr. Faisel Syed, Director Nacional de Atención Primaria, ChenMed en Lakeland, Florida, dijo: "Los adultos mayores con sistemas inmunes debilitados deben tener cuidado con los niños que, por supuesto, es probable que sean menos efectivos en los comportamientos preventivos. infecciones por coronavirus (y pueden transmitirse inadvertidamente) ".
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El cuidado de los niños generalmente requiere mucho cuidado práctico. A menos que los niños sean muy independientes, es demasiado arriesgado en este momento.
3. ¿Puedo besar a mis hijos adultos, nietos o amigos de manera segura?
Desafortunadamente, abrazar a sus seres queridos fuera de su hogar todavía se considera riesgoso.
Mary Ann Hart, profesora asociada del Director del Programa de Administración de Maestría en Salud en línea en el Regis College en Weston, Massachusetts, explica: "Mientras COVID-19 todavía esté en su comunidad y hasta ; no hay una vacuna disponible, evite tocar físicamente a alguien que no sea un miembro inmediato del hogar, incluso si ambos usan una máscara. Lanza besos y da abrazos virtuales. "
Si eliges besar a un ser querido, Batra dice: "Ten mucho cuidado. Use máscaras, lávese bien las manos antes y después, y evite hablar o toser mientras abraza para limitar la probabilidad de transmisión. "
4. ¿Tengo que poner en cuarentena si viajo entre estados?
El 24 de junio, los gobernadores de Nueva York, Nueva Jersey y Connecticut emitieron un "aviso de viaje conjunto", imponiendo una cuarentena de 14 días a cualquier persona que viaje a sus estados desde muchos estados, incluidos Florida y Texas. Si viaja de un estado a otro (especialmente aquel en el que COVID-19 está en aumento), vea qué reglas, si las hay, se han implementado.
5. ¿Puedo cocinar de manera segura para un amigo o comer pasteles que alguien hace por mí?
Thomas dice "" Creo que es absolutamente seguro cocinar para un vecino e intercambiar productos horneados. Es una excelente manera de mantener los lazos sociales que todos necesitamos. Solo asegúrese de usar pautas generales de seguridad alimentaria, como lavarse las manos, mantener limpias las superficies de cocción y no preparar alimentos si no se siente bien.
6. Los salones de belleza y peluquería están abiertos, pero ¿puedo ir allí?
Los salones y peluquerías deben ser muy diferentes cuando se vuelven a abrir. Las precauciones deben incluir que todos (personal y clientes) usen máscaras, ocupación limitada, desinfecten superficies y usen métodos de barrera para separar a los clientes.
El Dr. William Dale, director del Centro para el Cáncer y el Envejecimiento en la Ciudad de la Esperanza en Duarte, California, dice: "Haga muchas preguntas para ver qué medidas han tomado. Personalmente, debido a la proximidad de estos espacios, puede ser mejor esperar un poco, especialmente si tiene problemas de salud subyacentes. "
Considere preguntarle a su estilista si haría una visita a su hogar y realizaría su servicio en su patio trasero (con los dos aún usando máscaras).
7. ¿Puedo ir de vacaciones?
Este verano, una estadía puede ser una mejor idea que irse.
Batra explica: "Viajar aumenta sus posibilidades de obtener y distribuir COVID-19, independientemente del tipo de transporte que elija. Los aviones, autobuses, trenes, aeropuertos, estaciones y áreas de descanso son lugares donde los viajeros pueden estar expuestos al virus en el aire y en las superficies. Estos también son lugares donde puede ser difícil mantenerse a 6 pies de distancia de los demás. "
Si decide viajar, siga las pautas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Cuando regrese de su viaje, controle su salud en busca de signos de COVID-19 antes de visitar a otros.
8. ¿Es seguro salir a comer?
Si, con precauciones. Thomas dice: "Sentarme afuera y disfrutar de una buena cena es algo que considero seguro. Si cenas con otra pareja, asegúrate de que también practiquen el distanciamiento social y que no tengan síntomas. "
Los camareros deben usar máscaras, los menús deben estar en línea o desechables y las mesas separadas.
Si está preocupado, considere salir y comer con otra pareja en su patio trasero. De esta manera, pueden disfrutar de la compañía del otro sin exponerse a los clientes del restaurante.
9. ¿Cuándo puedo volver a jugar bridge y otros juegos e ir a clases grupales?
Dale dice: "Es mejor evitar actividades como jugar al bridge".
Esto también incluye juegos como mahjong. "Los jugadores que tocan fichas intercambiarán gotas que caerán en la superficie y propagarán el virus sin darse cuenta", señala Dale.
En su lugar, realice actividades de estimulación cerebral individual como rompecabezas, crucigramas o juegos de cartas en la computadora.
Cuando se trata de ejercicio grupal, elija actividades al aire libre como golf, tenis o una caminata (con máscaras) en lugar de actividades en interiores. Las clases de Aquagym parecen una buena opción ya que las piscinas son relativamente seguras, aunque Dale sugiere evitar las piscinas públicas y los grupos grandes.
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10. ¿Debo ir al médico?
¡Fuertemente sí! Thomas dice: "No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de cuidar su salud. Su médico y el hospital local están listos para usted. "
Si está enfermo o ha estado en contacto con alguien con COVID-19, quédese en casa hasta que esté bien y no tenga síntomas (y si necesita ayuda médica, use el # Opción de telesalud que ofrecen los proveedores de atención médica).
Ver: Cómo aprovechar al máximo una cita de telesalud: 9 consejos
De lo contrario, no se demore en consultar a su médico para chequeos y pruebas de rutina como colonoscopias y mamografías.
Dale dice: "Muchos pacientes han evitado buscar tratamiento, ordenar medicamentos o consultar a su médico por temor a COVID-19. Es hora de que los pacientes vuelvan a ponerse en contacto con sus proveedores. El cáncer no se detendrá por una pandemia, y las enfermedades cardíacas, la diabetes u otras afecciones de salud no relacionadas con COVID 19 tampoco. "
También se han implementado nuevos procedimientos en hospitales y prácticas médicas para garantizar la seguridad del paciente cuando las personas acuden para recibir tratamiento. Thomas explica: "La mayoría de los practicantes han eliminado las salas de espera, por lo que irá directamente desde su vehículo a la sala de examen del médico o la sala adecuada para hacer su prueba / estudio. Observamos a todos los que ingresaban a nuestros edificios con preguntas y controles de temperatura. Hemos creado entornos seguros y limpios para que haya poco o ningún riesgo de transmisión de virus. "

Sea proactivo y minimice sus riesgos.

Con todo, es esencial estar atento.
El Dr. Eric Mizuno, internista y director médico de Lakeside Admiral, una comunidad de ancianos en Chicago, dijo: "Cuando se trata de minimizar el riesgo de COVID-19 , debe ser proactivo independientemente de su edad. No puedes contar con otros para protegerte, debes protegerte a ti mismo. Suponga que lo tiene y suponga que las personas que lo rodean lo tienen. "
Pero tener cuidado no significa evitar por completo la socialización.
El aislamiento social en sí mismo es un problema de salud importante, especialmente para los ancianos. Dale explica: "Traté de eliminar la" distancia social "de la redacción porque da el mensaje equivocado. Necesitamos proteger la salud física y emocional, lo que significa estar físicamente distante pero socialmente cerca de quienes amamos. "
Se trata de acceder y minimizar su riesgo, mientras se mantiene activo, mantiene relaciones y disfruta de su vida.