Mucho ha cambiado en las últimas semanas, y probablemente no volverá a la normalidad pronto. Esta vez en casa, sin embargo, nos enseñó mucho. Creo que para muchos estamos aprendiendo lecciones de vida y restableciendo nuestras prioridades.
Debemos aferrarnos a estas lecciones esenciales de la vida, incluso cuando comenzamos a seguir adelante y volver al nuevo estándar que nos espera. Piénselo: gran parte de la forma en que vivimos nuestras vidas antes de este punto incluía un montón de redes sociales, un montón de seguidores de los Jones y una sensación de seguridad financiera e invencibilidad para la salud porque El mercado de valores estaba yendo bien.
Todo terminó La Madre Tierra nos convirtió en la víctima de su último castigo. Como humanos, no solo debemos mantenernos seguros y cuerdos durante este tiempo (y por favor hacer: trabajar para aliviar el estrés y practicar el cuidado personal, ; por favor), pero también debemos tomar esta llamada de atención y aprender de ella. NO PODEMOS continuar como antes. No es sostenible.
Entonces, ¿a qué lecciones de vida me refiero? Hice una lista. Compruebe si está de acuerdo o si tiene algo que agregar.
1. Priorizar nuestras relaciones con familiares y amigos.
Es imprescindible, y no creo que lo estemos haciendo lo suficiente. Ahora, tenemos que hacerlo, y estoy seguro de que algunas familias están al final de sus narices. Pero creo que deberíamos tomarnos un minuto y apreciar lo que se nos da: una oportunidad para volver a conectarnos y entendernos. Una oportunidad para trabajar en nuestras relaciones interpersonales, dejar atrás los problemas del pasado, perdonarnos a nosotros mismos, crear nuevos recuerdos y ser creativos en la forma en que pasamos nuestro tiempo juntos.
Lecciones de vida: Creo que esta es una lección de vida esencial para llevar. Las personas más cercanas a usted merecen su tiempo y atención, y viceversa. Use este tiempo para fortalecer estas relaciones para que pueda llevarlas con usted por el resto de su vida. No más excusas para no tener tiempo suficiente para hacerlo; Tenemos suficiente tecnología a mano para mantenernos conectados sin importar nada.
Para aquellos que sienten que no pueden unirse a sus familias, recuerden que no todas las familias están hechas de sangre. Así que encuentre a su gente, a sus seres queridos y aproveche este tiempo para fortalecer los lazos que tiene.
2. La importancia de la salud y el bienestar.
Espero que todos los que solían dar por sentado su salud y el acceso a medicamentos ahora se den cuenta de la suerte que hemos tenido hasta ahora. También espero que todos digan: "Está bien, es hora de hacer de la salud una prioridad".
Hasta que se cuide, no podrá luchar contra COVID, sino contra cualquier enfermedad.
Lección de vida: Tome medidas ahora para redefinir su perspectiva sobre el estado físico y la salud. No digo que deba convertirse en un culturista, sino que preste atención a su dieta y niveles de actividad, y trabaje para desarrollar hábitos saludables y construir un estilo de vida saludable. Piense en la comida como una medicina y úsela para trabajar para usted y mantenerse en forma (en comparación con lo que muchas personas hacen al comer comida rápida y cosas por el estilo, y eso los enferma). Presta atención a tu actividad y tus movimientos.
Cuídate ahora para que tu cuerpo y tu mente puedan luchar por ti más tarde.
3. La reducción de la contaminación nos beneficia a nosotros y al planeta
El cambio climático es real (los casquetes polares se están derritiendo, las temperaturas de la superficie de la Tierra han aumentado, los niveles del mar han aumentado y el océano está más cálido). Todo esto se debe al aumento de dióxido de carbono en la atmósfera. Una de las cosas buenas que aprender de esto es que ha detenido la producción y las fábricas han cerrado. Los niveles de contaminación del aire están en su punto más alto y los animales salen a jugar.
Lección de vida: Creo que esta es una de las lecciones más importantes de la historia. El planeta no nos necesita; lo necesitamos. Comencemos respetando y cuidando el suelo en el que vivimos porque al hacerlo, ampliaremos nuestra capacidad de vivir allí y mejorar nuestras vidas.
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4. Realmente no necesitamos gastar tanto como de costumbre
¿Cuántas personas en circunstancias normales habrían comprado en línea e ido al centro comercial unas cinco veces? Probablemente podría caer en esta categoría. Gastar dinero es un maravilloso alivio del estrés.
Lección de vida: ¿Cuánto de nuestro gasto es realmente necesario? He ahorrado mucho dinero solo en el último mes, principalmente al no comer fuera y al no comprar lo que no necesito. Cosa curiosa, no siento que me estoy perdiendo.
Espero que nos haya demostrado que no necesitamos mucho para ser felices, lo que tenemos es lo suficientemente bueno, y tenemos que estar agradecidos por eso, el resto es simplemente excesivo y parece ¡Eliminarlo de nuestras vidas es fácil! ¿Estos objetos que creías que no podrías prescindir? ¡Adivina qué, ahora vives sin ellos y sobrevives!
Así que reconfiguremos la forma en que tratamos nuestros dólares ganados con esfuerzo y avancemos sabiamente y mostrando más respeto por nuestro dinero.
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5. Necesitamos un fondo de emergencia
Mientras crea este plan de gastos, tome nota de los fondos de emergencia. Este es el día más largo / período lluvioso de todos los tiempos. Para aquellos que no podían entender por qué necesitaban un fondo de emergencia antes, espero que todo esto tenga sentido ahora.
Lección de vida: Debe tener entre 3 y 6 meses de gastos de vida para guardar, y esto debe estar intacto, excepto en una emergencia. Puede parecer mucho. Sin embargo, el objetivo es darle un colchón si pierde su trabajo o si necesita tiempo para hacer la transición entre trabajos. En el futuro, este es también su fondo de ayuda para pandemias. Básicamente, es para que no se endeude o no tenga que vender sus bienes preciosos para salir de ella.
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6. Los planes de respaldo profesional son importantes
Muchas personas experimentan recortes o pierden sus empleos durante este tiempo. ¡El desempleo ha excedido el 13%! Un tema común para resolver este problema que noté es la promoción de varias fuentes de ingresos o el inicio de una actividad secundaria. Aunque creo que es una opción viable, no todos pueden hacerlo. Sus habilidades no les permiten hacerlo, o ya están empantanados por su trabajo principal, o hay otra razón.
Lección de vida: Sí, múltiples fuentes de ingresos son una forma de protegerse en el futuro, pero creo que todos deberíamos considerar también planes de respaldo profesional en el futuro. Esta crisis nos ha demostrado que nunca se sabe lo que puede pasar; incluso la atención médica no es una profesión segura (muchas personas en primera línea experimentan recortes salariales, al igual que los servicios de subespecialidad que solo realizan procedimientos electivos o atención ambulatoria). Todos deberíamos tener una idea de qué más podríamos hacer con nuestras habilidades; o qué áreas estaríamos dispuestos a aprender para que, si nos vemos obligados a hacerlo, podamos pivotar.
Los tiempos están cambiando y se avecinan otros cambios. Debemos adaptarnos a estos eventos que cambian la vida y estar preparados para cualquier eventualidad.
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7. Las redes sociales exageran
¿Cuántos están completamente abrumados o frustrados por las redes sociales? Hay muy poco que cualquier cerebro pueda tomar. Ahora, todos tenemos mucho tiempo para gastar, y estoy seguro de que gran parte de ese tiempo se gasta en línea. Pero, como probablemente sepa, empeora la situación.
Lección de vida: Hay muchas en las redes sociales que son exageradas, falsificadas o fuera de contexto. Tuve que dejar de leer historias por todos estos motivos. Espero que todo lo que leas en línea desde aquí lo tome con un gran grano de sal.
Encuentre medios acreditados para comprender los hechos; confíe en los expertos que hacen su mejor esfuerzo y trabajan incansablemente para brindarle actualizaciones; y lo más importante, tome un descanso de sus teléfonos. No necesitas estar siempre conectado.
8. Nuestros maestros son muy importantes.
¿Cuántos padres estudian en casa ahora? ¿Cuántos piensan que empujar sus ojos con un palo caliente sería menos doloroso?
Lección de vida: Nuestros maestros se encuentran entre las personas más esenciales de nuestra sociedad. Trabajan muy duro y merecen mucho más respeto y dinero del que reciben actualmente. Cuando las escuelas vuelvan a abrir y sigamos avanzando en la vida, gritemos a nuestros maestros y pidamos su apoyo.
9. Tenemos que frenar
Vivimos en un mundo que es "ir, ir, ir". Estamos constantemente presionados para ser productivos, competitivos y mejores que nuestros pares o para nosotros mismos, y nunca tomar un descanso. Si bien nos ha ayudado a muchos de nosotros a tener carreras exitosas, como mencioné anteriormente, no es sostenible. Estamos exhaustos, nos cansamos y ocultamos nuestra depresión. Esencialmente, hemos perdido nuestro equilibrio entre el trabajo y la vida. Tenemos que recuperarlo y comenzar a vivir nuestras mejores vidas.
Lecciones de vida: Vamos más despacio. Tenemos que vivir un día a la vez y prestar atención a dónde estamos. Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, y no digo que no debas planear para el futuro. Simplemente creo que tenemos que hacer un mejor trabajo para estar presentes y prestar más atención. Todos sabemos que la vida es corta; Despertémonos de eso e intentemos realmente disfrutar la vida y hacer que cada momento cuente.
10. La salud mental es importante.
Lo que estamos pasando ahora, estar confinados, enfrentar el aburrimiento, volvernos locos en casa, aprender a enfrentar nuestros miedos y luchar por mantener nuestra razón … Algunas personas luchan en esta batalla todos los días, todas las semanas, todos los años. Para simplificarlo aún más, la vida se compone de todo tipo de locuras con las que tenemos que lidiar, y ahora es peor debido a la pandemia.
Investigaciones recientes muestran que más de un tercio de los estadounidenses sufren de depresión y ansiedad, un aumento antes de la pandemia.
Lección de vida: La salud mental es una parte integral de nuestra salud y debe tratarse en todo momento, al igual que nuestra salud física. No es tabú. Es real y es normal. Espero que esta pandemia resalte la necesidad de controles y cuidados de salud mental regulares.
11. A quién consideramos esencial ha cambiado
Estoy seguro de que nuestra perspectiva ha cambiado en las últimas semanas sobre quién realmente nos importa para funcionar como individuos y como sociedad.
Lección de vida: Lo que más importa no son los influencers en línea o los maquilladores sin los que no puedes prescindir. No, son nuestros trabajadores de la salud, incluidos todos los que trabajan en un hospital, nuestros trabajadores con salario mínimo y la fuerza laboral que hacen todo el trabajo de fondo que nunca notamos, y nuestros bancos y tiendas de abarrotes que nos brindan los conceptos básicos sin los cuales no podemos sobrevivir.
Tomemos un minuto para reconocer a estas personas, reconocer que existen y que tenemos acceso a ellas. A medida que salimos de nuestros cuarenta, sigamos mostrándoles gratitud, compasión y amabilidad y reconozcamos su arduo trabajo. Cambiemos nuestra mentalidad y cuidemos de ellos mientras nos cuidan. No los tomemos por sentado.
12. Todos somos iguales
Las enfermedades y los desastres naturales son grandes ecualizadores, y también resaltan las disparidades en nuestra sociedad.
Lección de vida: El dinero, el estatus, la fama y la apariencia no tienen relación con lo que te sucede, ni te protegen de ninguna manera. Al final del día, todos somos sensibles a los mismos vicios, enfermedades y consecuencias humanas.
Debemos recordar que todos somos humanos.
En resumen, la situación, con suerte, le ayuda a redefinir las prioridades de su tiempo y su objetivo de vida. Espero que puedas usar este tiempo para encontrarte y darte cuenta de lo que realmente te importa y te permite vivir tu mejor vida.
Traigamos estas lecciones con nosotros a medida que progresamos para que nosotros, como sociedad, seamos mejores en general debido a esta experiencia. No cometamos los mismos errores que cometimos.
Sanjana Vig es una anestesista médica que también tiene un MBA. Bloguea en YouBeThree, con el objetivo de permitir que las personas sean la mejor versión de sí mismas. Esto se publicó por primera vez en Your Money Geek, un sitio web que tiene como objetivo hacer que las finanzas personales sean divertidas.