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Next Avenue: la última víctima de COVID-19: investigación de la enfermedad de Alzheimer



Antes de la pandemia, los investigadores esperaban que este año fuera un gran avance para 6 millones de estadounidenses con la enfermedad.

Esto puede aumentar el riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer.


Si desea evitar la demencia o la enfermedad de Parkinson, salga de la ciudad. En sentido propio.

Un nuevo estudio científico en Canadá ha agregado al creciente cuerpo de datos que las personas que viven en ambientes contaminados o urbanos, especialmente si viven cerca de las carreteras principales y lejos de cualquier parque, pueden estar en mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Alzheimer, otras formas de demencia, enfermedad de Parkinson o esclerosis múltiple.

Los investigadores han encontrado "patrones crecientes de asociación" entre vivir cerca de las carreteras principales y los llamados "riesgos y posibilidades de desarrollar" demencia no relacionada con Alzheimer, enfermedad de Parkinson, Alzheimer y esclerosis múltiple, escriben los investigadores Weiran Yuchi, Hind Sbihi, Hugh Davies, Lilliam Tamburic y Michael Brauer en la revista biomédica "Environmental Health" revisada por pares.

Vivir a menos de 50 metros de una carretera principal oa 150 metros de una carretera parece ser un factor de riesgo importante, confirmó Brauer, profesor de medicina de la Universidad de Columbia Británica, en MarketWatch. El estudio encontró que las personas cuyos hogares cumplían estas condiciones tenían un 19% más de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, un 14% más de probabilidades de desarrollar otras formas de demencia, un 7% más de probabilidades para desarrollar Parkinson y un 25% más de probabilidades de tener esclerosis múltiple, dijo.

El estudio se basó en datos de salud y vida de 678,000 personas en Vancouver, Columbia Británica, de 1994 a 2003. Debido a que Columbia Británica tiene una atención médica casi universal, los investigadores han pudo obtener datos detallados sobre la salud de las personas y compararlos con datos sobre la ubicación exacta donde vivían. La información de ubicación incluía estimaciones de la contaminación del camino y la cantidad de espacios verdes en el vecindario.

El último estudio no es el primero en los últimos años en encontrar un vínculo entre la contaminación, la vida urbana y el daño neurológico.

"La mayoría de los contaminantes del aire y el ruido del tráfico se asociaron con un MCI global [deterioro cognitivo leve]", encontraron investigadores en Alemania después de un estudio de casi 5,000 personas mayores. "La contaminación del aire del tráfico ambiental se asoció con una función cognitiva reducida en hombres mayores", encontró un estudio de casi 700 personas en los Estados Unidos. Un estudio de 15 años en Suecia, en el que participaron más de 1.800 personas, concluyó que "la contaminación del aire por la circulación podría ser un factor de riesgo importante para la demencia vascular y la enfermedad de Alzheimer". Investigadores estadounidenses descubrieron hace diez años que "la incidencia de accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer y Parkinson está relacionada con la contaminación del aire".

Los medios por los cuales la contaminación podría aumentar las posibilidades de desarrollar demencia, la enfermedad de Parkinson y otras enfermedades del cerebro y el sistema nervioso aún no se comprenden completamente. Pero los científicos dicen que se sabe que la contaminación, incluidas las partículas microscópicas, el plomo, el monóxido de carbono, el dióxido de azufre, el dióxido de nitrógeno y la oxona, afecta directamente los pulmones y sistema cardiovascular así como el sistema nervioso central.

Además de la tragedia humana, los expertos señalan que la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia también representan un riesgo alto y creciente para la sociedad en general como la esperanza de vida. está aumentando y la población está envejeciendo. Las personas tienen más probabilidades de desarrollar demencia a medida que envejecen. Las personas con demencia pueden vivir con la enfermedad durante muchos años antes de morir, lo que requiere atención especializada durante todo el día.

Cuidar a los padres con demencia puede ser una carga enorme para otros miembros de la familia, incluidos cónyuges e hijos, lo que a su vez causa depresión y otros problemas de salud. Las implicaciones financieras pueden ser enormes. Muchos de los que cuidan directamente a un padre con demencia no podrán trabajar a tiempo completo.

Mientras tanto, los hogares de ancianos generalmente cuestan alrededor de $ 100,000 al año, mucho más allá del alcance de la mayoría de las familias. Medicare no paga la atención a largo plazo en hogares de ancianos. Una vez que las familias hayan gastado la mayor parte de su dinero, los costos volverán a los contribuyentes estadounidenses a través de Medicaid.

Un estudio reciente argumentó que la demencia ya le cuesta a los Estados Unidos alrededor de $ 300 mil millones al año, y al mundo en su conjunto a más de $ 800 mil millones, o más del 1% de la producción anual total. Se espera que el número de estadounidenses con Alzheimer se duplique en los próximos 30 años, de 5.8 millones a más de 13 millones.

7 reglas para reducir su riesgo de Alzheimer y mantener su cerebro saludable


En la última reunión de apoyo de Alzheimer a la que asistí en el centro de vida asistida de mi madre, pregunté tímidamente si alguien más estaba preocupado por su propio riesgo de contraer la enfermedad.

Se levantan muchas manos.

A los 65 años, su riesgo de ser diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer es del 2% por año. Si tiene un padre con enfermedad de Alzheimer, ese riesgo aumenta en un 30%, a 2.6% por año, según Harvard Men 's Health Watch.

Sin embargo, esto sigue siendo un aumento relativamente pequeño. Un informe reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades encontró que el 92% de nosotros teme desarrollar una enfermedad cerebral degenerativa como la demencia o el Alzheimer y el 28% no está seguro de poder haz cualquier cosa

"Todos, a medida que envejecen, enfrentan cambios en la función cerebral, como cualquier otra parte del cuerpo, nuestro cerebro envejece", dice el Dr. Marc Agronin, vicepresidente senior de salud conductual y director médico de MIND Instituto Judío de Miami. Santé y autor de "El cuidador de demencia: una guía para cuidar a alguien con la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos neurocognitivos".

7 pilares de un estilo de vida saludable para el cerebro

Sabemos que un estilo de vida saludable es esencial para prevenir enfermedades y afecciones crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Pero ahora, la investigación muestra que llevar un estilo de vida saludable para el cerebro puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer, demencia y otras deficiencias cognitivas.

La investigación sobre la salud y la enfermedad cognitiva se basa en siete pilares para llevar una vida saludable para el cerebro, lo que, en combinación, puede reducir el riesgo de enfermedad cerebral degenerativa.

Sin embargo, tenga en cuenta que incluso si ha hecho bien todos estos pilares, no significa que no tendrá la enfermedad de Alzheimer. Otros factores, como la genética, las afecciones médicas adicionales que afectan el cerebro y los accidentes, no siempre se pueden controlar.

Pilar 1: ejercicio

La investigación alucinante sobre el ejercicio solo debería hacer que te muevas.

Un estudio sueco de 44 años que separó a las mujeres de 40 años en niveles de condición física baja, moderada y alta encontró que las mujeres en el nivel de condición física más bajo tenían un 45% menos de probabilidades de desarrollar demencia, mientras que las mujeres en el nivel de condición física superior tenían un 88% menos de probabilidades.

Parece que el ejercicio reduce la inflamación crónica y aumenta la liberación de una proteína que es buena para las células cerebrales. Además, mejora su salud general, por lo que reduce las disfunciones cardiovasculares, su riesgo de diabetes, presión arterial alta y colesterol alto, que son todos perjudiciales para su cerebro, dice el Dr. Yuko Hara, quien dirige el equipo de Prevención del Envejecimiento y Alzheimer en la Alzheimer's Drug Discovery Foundation.

Los investigadores recomiendan 30 minutos de ejercicio moderado: caminar, andar en bicicleta estacionaria o lo que quiera, por lo que lo mantendrá, tres o cinco veces por semana para beneficiarse.

Pilar 2: comida

"La única dieta que realmente tiene una fuerte evidencia que muestra un menor riesgo de demencia es lo que se llama la dieta MIND", dice Agronin. Es una combinación de la dieta mediterránea y lo que se llama la dieta DASH, que es una dieta saludable y baja en sal (MIND significa Intervención Mediterranean-DASH para el retraso neurodegenerativo).

La dieta MIND incluye muchas frutas y verduras, pescado, legumbres, aves, aceite de oliva y una copa de vino (si bebe alcohol), mientras reduciendo alimentos procesados, azúcar, productos lácteos enteros y carnes rojas.

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Una dieta saludable produce más volumen de tejido cerebral, más materia gris, un hipocampo más grande (que controla la memoria) y disminuye el riesgo de desarrollar demencia, según un estudio publicado en 2018 y realizado por investigadores de Erasmus University Medical. Centro en Rotterdam, Países Bajos.

"Es posible que no conozcamos todos los mecanismos que explican por qué una alimentación saludable protege la salud del cerebro", dice Hara. Pero la dieta MIND está repleta de antioxidantes y polifenoles de frutas y verduras, propiedades antiinflamatorias como los ácidos grasos omega 3 de pescado y reduce el riesgo de diabetes tipo 2, presión arterial alta y Hipercolesterolemia: todas asociadas con demencia.

Pilar 3: forma mental

El aprendizaje crea reservas cognitivas, es decir, la capacidad de su cerebro para funcionar de manera óptima a pesar de los cambios que ocurren con la edad. El aprendizaje también ayuda al cerebro a resistir el deterioro cognitivo.

"La investigación sugiere que la actividad cognitiva en la mitad de la vida y al final de la vida, en particular, está vinculada a la aparición tardía del deterioro cognitivo", dice Hara. El aprendizaje permanente es fundamental para mejorar la salud del cerebro, aumentar los niveles de actividad cognitiva y prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

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Entonces regístrate. Elige lo que te interese. Aprende un instrumento, toma un idioma o únete a algún tipo de clase. Si está trabajando, intente aprender algo nuevo cada semana en el trabajo. Lea, tome un curso en línea, aprenda los nombres latinos de las plantas en su jardín usted mismo o cualquier otra cosa que desee saber. Entonces continúa aprendiendo.

Pilar 4: interacción social

Los científicos han descubierto que las personas con poco contacto social que se sienten solas o aisladas tienen un aumento del 26% en la demencia y un ligero deterioro cognitivo. Algunos estudios también sugieren que las personas solteras tienen niveles más altos de amiloide y tau en el cerebro, que son marcadores biológicos de la enfermedad de Alzheimer. El vínculo entre la soledad y la demencia aún no está claro, pero puede estar relacionado con la depresión o la falta de estimulación.

Si está separado geográficamente de la familia, ha perdido un cónyuge o tiende a aislarse con menos contacto social con la edad, intensifique su juego social. Llame o envíe regularmente mensajes de video a familiares o amigos distantes, o participe en grupos como personas que caminan y visitan museos. Establezca o mantenga lazos fuertes con un vecino, novio o amigo de la infancia. Habla, visita e interactúa con otros. Tu cerebro depende de eso.

Pilar 5: dormir

La falta de sueño también está relacionada con la enfermedad de Alzheimer y una mayor presencia de amiloide y tau. Sin embargo, "realmente no sabemos si el mal sueño causa la enfermedad de Alzheimer o si la enfermedad de Alzheimer causa un mal sueño", dice Hara.

A pesar de este enigma del huevo o la gallina, los expertos recomiendan dormir de siete a ocho horas por noche. Practique una buena "higiene del sueño", como evitar la cafeína y el alcohol antes de acostarse. Si sufre un trastorno del sueño como apnea del sueño o insomnio, hable con su médico y hágalo tratar. Los trastornos como la apnea del sueño privan al cerebro de oxígeno durante el sueño, lo que deteriora su función con el tiempo.

No solo tome pastillas para dormir, ya que también están asociadas con la demencia, dice Agronin.

Pilar 6: estrés

Los altos niveles de estrés están relacionados con problemas de memoria y un volumen cerebral más bajo. Además, la hormona cortisol, producida cuando estás estresado, puede dañar las células necesarias para el aprendizaje y la memoria, dice Agronin.

Cuando estás estresado, tienes que aprender a lidiar con eso. Practique lo que mejor funcione para usted, que podría ser: yoga, meditación, salir a caminar, jugar con una mascota, escuchar música, tejer, leer una novela, jugar en el garaje o lo que sea. lo encuentro agradable y relajante.

Pilar 7: salud médica general

Las enfermedades más relacionadas con la salud del cerebro son la diabetes tipo 2 y la hipertensión. Por ejemplo, las personas con diabetes tienen el doble de riesgo de desarrollar un tipo de demencia llamada demencia vascular, y un aumento del 73% en el riesgo de demencia, incluido el Alzheimer, dice Hara.

La depresión es otro factor de riesgo para la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

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Cuidar su salud médica y mental en general juega un papel esencial para llevar una vida cerebral saludable. Debería ver a su médico regularmente, hacerse exámenes anuales y controlar cualquier enfermedad crónica que tenga.

Agronin también recomienda mantener una actitud positiva hacia el envejecimiento y fomentar un fuerte sentido de propósito. El voluntariado, enfocarse en las relaciones y estar interesado en asociaciones cívicas, religiosas o espirituales puede tener un impacto poderoso en la vida de un estilo de vida saludable para el cerebro.

Cuidé de mi madre con Alzheimer. ¿Puedo ayudar a pagar los $ 70,000 de su cuenta bancaria sin hablar con mi inútil hermano?


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Estimado Moneyist,

Mi madre murió recientemente de la enfermedad de Alzheimer. Estaba en un hogar grupal y tuve un poder notarial duradero sobre sus finanzas y atención médica en los últimos 15 años, mucho antes de que desarrollara su locura.

Mi nombre también estaba en su cuenta bancaria porque pagaría todos sus gastos. Su patrimonio fue liquidado y transferido a una cuenta corriente y ahorros para pagar sus últimos años de cuidado y alquiler. Soy copropietario de esta cuenta bancaria, que tiene alrededor de $ 70,000 en efectivo.

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¿Estoy obligado a compartir esto con mi único otro hermano? Mi hermano no tenía absolutamente nada que ver con su cuidado. La visitaba ocasionalmente y nunca se ofreció a llevarla a su casa después de una hospitalización o una cita de seguimiento.

Tom de Michigan

Querido Tom

Si usted era copropietario de la cuenta bancaria, la cuenta no necesita pasar por sucesión y hereda los $ 70,000. Existe una pequeña posibilidad de que si no apareciera en la cuenta del "derecho de supervivencia", podría argumentar en la corte que su madre simplemente quería que usted tuviera acceso a la cuenta para que usted pudiera cuidar su dinero. ella, y distribuir el dinero también después de su muerte.

Como su hermano era muy casual, esto parece poco probable. Por supuesto, la gente puede sorprenderte de repente y volverse muy activa cuando hay un legado significativo en juego. Si tu madre hizo un testamento dejando todas sus cuentas y propiedades a sus dos hijos, podría volverse pegajoso. Asumiendo que no hay un último testamento y que lo está mostrando, el dinero es suyo.

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¿Su madre le explicó claramente sus deseos? Entiendo que puede tener resentimiento hacia su hermano por haberle dejado todo el trabajo en los últimos años de la vida de su madre, pero es maravilloso que haya estado allí para su madre y que su negocio estaba en orden. Hay aproximadamente 43.5 millones de cuidadores no remunerados en los Estados Unidos.

Parece que heredarás este dinero por defecto, porque no dices que tu madre lo pidió, porque estabas allí para cuidar a tu madre y no porque ella dijera específicamente que Ella quería que lo tuvieras. A pesar de las advertencias descritas anteriormente, el dinero le pertenece. Funcionó financieramente para ti.

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Si terminas con este dinero, espero que lo uses para tomarte un tiempo después de perder a tu madre. La enfermedad de Alzheimer a menudo devasta tanto al cuidador como al paciente. Es posible que no se dé cuenta del agotamiento e incluso de los problemas que puede sentir después de tal prueba: perder a su madre por esta terrible enfermedad y resentimiento contra su hermano.

La ausencia de tu hermano de la vida de tu madre no te da derecho automáticamente a ese dinero. Hay líneas claras entre lo que es legal, ético y lo que es correcto para usted. Ayudarlo con ciertas partes del patrimonio de los padres como recuperación por un error percibido es una pendiente resbaladiza. Informe esta cuenta al abogado de bienes y asegúrese de que todo esté por encima del límite antes de continuar.

¿Tiene preguntas sobre la herencia, consejos, bodas, disputas familiares, amigos o cualquier otro tema complicado sobre modales y dinero? Enviarlos a Moneyist de MarketWatch e indique el estado en el que vive (no se utilizará ningún nombre completo).

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Además de ayudar a la presión arterial y la salud cardiovascular, el sueño profundo puede desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.


El sueño profundo puede ser esencial para su corazón, pero también puede ayudar a liberar al cerebro de las toxinas que juegan un papel en la enfermedad de Alzheimer. El sueño es esencial tanto para la cognición como para el mantenimiento de una función cerebral saludable, y las ondas lentas de actividad neuronal contribuyen a la consolidación de la memoria, concluyó un estudio publicado el jueves en la revista. Científico de ciencias. El líquido cefalorraquídeo durante el sueño con movimientos oculares rápidos también limpia el desperdicio metabólico del cerebro.

Cada vez hay más pruebas de que los trastornos del sueño aumentan el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, concluyó un informe de investigación publicado en 2018 en la revista médica JAMA. Uno de estos estudios encontró que las personas con trastornos del sueño tenían 1,68 veces más probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo o enfermedad de Alzheimer y que el 15% de los casos de enfermedad de Alzheimer podrían ser directamente atribuibles a una disfunción del sueño

Mantenerse activo mental y físicamente también parece desempeñar un papel en la prevención del deterioro cognitivo. Las personas de 66 años o más que recibieron un audífono poco después de recibir un diagnóstico de pérdida auditiva tenían menos probabilidades de ser diagnosticadas por primera vez con demencia o depresión, o lesionarse por una caída los próximos tres años, encontró un estudio publicado recientemente por el Journal of the American Society of Geriatrics y realizado por investigadores de la Universidad de Michigan.

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Según un estudio reciente, una mala noche de sueño también puede causar un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente. El estudio, publicado en una edición reciente de la revista científica Psychosomatic Medicine, revisada por expertos y dirigido por científicos de la Universidad de Arizona, ofrece una posible explicación al hecho de que Se ha demostrado que los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.

Los participantes cuya eficiencia del sueño fue menor tuvieron un aumento de la presión arterial durante esa noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número de lecturas de presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que tener una buena noche de sueño era importante para una buena salud a largo plazo, pero lo mismo es cierto para un sueño de calidad. Se recomienda mantener su teléfono inteligente en otra habitación y bajar las persianas si su habitación está orientada hacia el este.

"Los pacientes con apnea del sueño a menudo han comprometido la salud del corazón", según la National Sleep Foundation. "Esto se debe al hecho de que, en ausencia de períodos largos y profundos de descanso, se activan algunos químicos, evitando así que el cuerpo alcance períodos prolongados de disminución de la frecuencia cardíaca". y presión arterial ". Este estudio de 2008 del Journal of Clinical Sleep Medicine concluyó que las personas con apnea del sueño presentan un mayor riesgo de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular.