Etiqueta: arterial

Tomar medicamentos para la presión arterial a esta hora todos los días podría salvarle la vida


Las personas que toman todos sus medicamentos para la presión arterial al mismo tiempo a la hora de acostarse pueden controlar mejor su condición y tienen "un riesgo significativamente menor de muerte o enfermedad" causada por problemas cardíacos o vasculares en comparación con aquellos que toman sus medicamentos antihipertensivos por la mañana, según una investigación publicada este mes en el European Heart Journal, comité de lectura.

El ensayo solicitó a 19.084 pacientes que tomaran sus píldoras al despertarse o al acostarse, y los siguió durante más de seis años, tiempo durante el cual se verificó la presión arterial ambulatoria de los pacientes durante 48 horas al menos una vez. anualmente. Los resultados se ajustaron por edad, sexo, diabetes tipo 2, enfermedad renal, tabaquismo y niveles de colesterol.

"La ingestión matutina fue la recomendación más común de los médicos".

-Ramón Hermida, director de laboratorios de bioingeniería y cronobiología de la Universidad de Vigo, España.

Los investigadores encontraron que los pacientes que tomaron sus medicamentos a la hora de acostarse redujeron su riesgo de muerte o ataques cardíacos, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o que requirieron un procedimiento para desbloquear las arterias estrechas en un 45%. , en comparación con los que tomaron sus medicamentos después de despertarse por la mañana.

El riesgo de muerte por problemas cardíacos o vasculares se redujo en un 66%, el riesgo de infarto de miocardio se redujo en un 44%, la revascularización coronaria (arterias de desbloqueo se redujo) en un 40%, la insuficiencia 42% de frecuencia cardíaca y accidente cerebrovascular en un 49%. Sin embargo, los investigadores señalaron que ningún estudio muestra que el tratamiento de la hipertensión por la mañana reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

"La ingestión matutina fue la recomendación más común de los médicos basada en el objetivo engañoso de reducir los niveles de presión arterial matutina", dijo el coautor Ramón Hermida, director de laboratorios de bioingeniería. y cronobiología de la Universidad de Vigo en España. Dejar que la droga actúe antes de la actividad del día siguiente también puede desempeñar un papel.

Las medidas preventivas al comienzo de la edad adulta incluyen tomar estatinas (medicamentos hipolipemiantes) y medicamentos para reducir el colesterol, que pueden ser más efectivos que simplemente depender de una dieta y tratarla. El ejercicio, especialmente para aquellos que tienen una predisposición genética al colesterol alto y la presión arterial alta, dicen los expertos.

También te puede gustar: Tomar estas dos precauciones de salud ahora puede reducir drásticamente su riesgo de enfermedad cardíaca más adelante en la vida

Entre 2008 y 2018, 10,614 hombres y 8,470 mujeres adultas nacidas en el Cáucaso diagnosticadas con hipertensión tuvieron que seguir una rutina de actividad diurna y sueño nocturno. Hermida dijo que no era posible saber si los resultados se aplican a las personas que trabajan de noche o a las de otros orígenes raciales / étnicos.

Una posible teoría para los resultados: una mala noche de sueño puede conducir a un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente, según una investigación separada. Este estudio, publicado en una edición reciente de la revista Psychosomatic Medicine, ofrece una explicación de por qué los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.

Los participantes que tenían una "eficiencia del sueño" más baja mostraron un aumento en la presión arterial durante esta noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número informado en la lectura de la presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que dormir bien y dormir de calidad eran importantes para un corazón sano. También permite que las drogas actúen mientras el cuerpo restaura la energía.

"La presión arterial es uno de los mejores predictores de la salud cardiovascular".

-Caroline Doyle, estudiante graduada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Arizona.

"La presión arterial es uno de los mejores predictores de la salud cardiovascular", dijo Caroline Doyle, autora principal del estudio, estudiante graduada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Arizona. . La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte de la población del país. "Queríamos ver si podíamos intentar obtener una parte de esta historia: cómo el sueño podría afectar la enfermedad a través de la presión arterial alta".

Por supuesto, hay otras formas de reducir la hipertensión. Una dieta que ayuda a las personas a reducir la presión arterial alta también puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en personas menores de 75 años, según una investigación separada publicada recientemente en la última edición de la revista estadounidense. Revista de medicina preventiva.

Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (Dash) recomienda comer frutas, verduras, nueces, granos integrales, aves de corral, pescado y productos lácteos bajos en grasa al tiempo que reduce la cantidad de sal. carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, nata completa y alcohol en su dieta. Aparte de los dos últimos elementos, es muy similar a la dieta mediterránea.

Además de ayudar a la presión arterial y la salud cardiovascular, el sueño profundo puede desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.


El sueño profundo puede ser esencial para su corazón, pero también puede ayudar a liberar al cerebro de las toxinas que juegan un papel en la enfermedad de Alzheimer. El sueño es esencial tanto para la cognición como para el mantenimiento de una función cerebral saludable, y las ondas lentas de actividad neuronal contribuyen a la consolidación de la memoria, concluyó un estudio publicado el jueves en la revista. Científico de ciencias. El líquido cefalorraquídeo durante el sueño con movimientos oculares rápidos también limpia el desperdicio metabólico del cerebro.

Cada vez hay más pruebas de que los trastornos del sueño aumentan el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, concluyó un informe de investigación publicado en 2018 en la revista médica JAMA. Uno de estos estudios encontró que las personas con trastornos del sueño tenían 1,68 veces más probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo o enfermedad de Alzheimer y que el 15% de los casos de enfermedad de Alzheimer podrían ser directamente atribuibles a una disfunción del sueño

Mantenerse activo mental y físicamente también parece desempeñar un papel en la prevención del deterioro cognitivo. Las personas de 66 años o más que recibieron un audífono poco después de recibir un diagnóstico de pérdida auditiva tenían menos probabilidades de ser diagnosticadas por primera vez con demencia o depresión, o lesionarse por una caída los próximos tres años, encontró un estudio publicado recientemente por el Journal of the American Society of Geriatrics y realizado por investigadores de la Universidad de Michigan.

No falte: Es el momento más mortal de tu vida para subir de peso.

Según un estudio reciente, una mala noche de sueño también puede causar un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente. El estudio, publicado en una edición reciente de la revista científica Psychosomatic Medicine, revisada por expertos y dirigido por científicos de la Universidad de Arizona, ofrece una posible explicación al hecho de que Se ha demostrado que los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.

Los participantes cuya eficiencia del sueño fue menor tuvieron un aumento de la presión arterial durante esa noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número de lecturas de presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que tener una buena noche de sueño era importante para una buena salud a largo plazo, pero lo mismo es cierto para un sueño de calidad. Se recomienda mantener su teléfono inteligente en otra habitación y bajar las persianas si su habitación está orientada hacia el este.

"Los pacientes con apnea del sueño a menudo han comprometido la salud del corazón", según la National Sleep Foundation. "Esto se debe al hecho de que, en ausencia de períodos largos y profundos de descanso, se activan algunos químicos, evitando así que el cuerpo alcance períodos prolongados de disminución de la frecuencia cardíaca". y presión arterial ". Este estudio de 2008 del Journal of Clinical Sleep Medicine concluyó que las personas con apnea del sueño presentan un mayor riesgo de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular.

5 cosas para cortar su dieta en este momento para reducir la presión arterial alta y reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca


Eres lo que no comes.

Según un estudio publicado en la edición de junio de 2019 del American Journal of Preventive Medicine, dirigido por los médicos de Wake, una dieta dirigida a reducir la presión arterial alta o alta puede También reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca en personas menores de 75 años. Forest School of Medicine, parte de Wake Forest Baptist Health en Winston-Salem, NC

"Solo unos pocos estudios previos han examinado los efectos de la dieta Dash sobre la incidencia de insuficiencia cardíaca y han arrojado resultados contradictorios".

-Claudia Campos, Escuela de Medicina Wake Forest

Un estudio observacional de más de 4.500 personas mayores de 13 años mostró que las personas menores de 75 años que se adhirieron más a la dieta Dash tenían un riesgo mucho menor de desarrollar insuficiencia cardíaca que aquellos que tenían menos probabilidades seguir los principios del régimen. (Dash es un acrónimo de Enfoques dietéticos para detener la presión arterial alta).

"Solo unos pocos estudios anteriores han examinado los efectos de la dieta Dash sobre la incidencia de insuficiencia cardíaca y han arrojado resultados contradictorios", dijo Claudia Campos, profesora asociada de medicina interna general en la escuela Wake Forest. de medicina. "Seguir la dieta Dash puede reducir el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca en casi la mitad".

El estudio recomienda eliminar cinco elementos de su dieta: esta dieta Dash recomienda frutas, verduras, nueces, granos integrales, aves, pescado y productos lácteos bajos en grasa, reducir estos tres componentes principales: sal, carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas. Se parece mucho a la dieta mediterránea, pero la dieta Dash recomienda cortar otras dos cosas: nata (a favor de productos lácteos bajos en grasa) y bebidas alcohólicas.

También hay otras formas de comer más saludablemente. Las personas que comen lentamente tienen menos probabilidades de volverse obesas o desarrollar un síndrome metabólico, un grupo de factores de riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular, según una investigación presentada en las Sesiones científicas de 2017. Asociación Americana del Corazón. Pueden ser más conscientes de lo que comen y beben, y tienen menos probabilidades de comer en exceso.

La dieta Dash es muy similar a la dieta mediterránea pero, a diferencia de esta dieta, recomienda productos lácteos bajos en grasa y excluye las bebidas alcohólicas.

Los dietistas tampoco recomiendan bocadillos y comida para llevar. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los estadounidenses obtienen la mayor parte de su ingesta diaria de sodio, más del 75%, de alimentos procesados ​​y alimentos de restaurantes. Las personas comen un promedio de 200 calorías más por comida cuando comen en el restaurante.

"El exceso de sodio puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular", dice el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. "Juntos, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares matan a más personas cada año que cualquier otra causa". Los estadounidenses consumen el 71% de su sodio diario en alimentos procesados ​​y en restaurantes. Cocinar para usted es la opción más segura y saludable.

Las bebidas endulzadas artificialmente pueden estar relacionadas con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y demencia, según la revista revisada por pares de la American Heart Association, Stroke. Otro estudio realizado en 2015 encontró que las mujeres mayores que consumen al menos dos refrescos de dieta al día tienen un 30% más de probabilidades de sufrir un evento cardiovascular. Agregue esto a Más investigación sugiere que el refresco regular está relacionado con la obesidad.

A %d blogueros les gusta esto: