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Los controles de estimulación jugaron un papel importante en la caída a nivel nacional de la ansiedad y la depresión, encuentra un nuevo análisis


Un nuevo análisis de la relación entre las dificultades y el proyecto de ley de ayuda COVID-19 en diciembre de 2020 y la Ley del Plan de Rescate Estadounidense en marzo de 2021 ha arrojado resultados alentadores. "La provisión de ayuda sólida, principalmente en efectivo, a los hogares estadounidenses ha sido seguida por una caída significativa en las dificultades materiales", dijo el informe, que analizó datos de la Oficina del Censo de Estados Unidos.

Los investigadores analizaron los datos sobre el pulso de los hogares en la oficina. Entre diciembre de 2020 y finales de abril de 2021, las tasas de insuficiencia alimentaria se redujeron en más del 40%, las tasas de inestabilidad financiera se redujeron en un 45% y la proporción de encuestados que informaron síntomas frecuentes de ansiedad y depresión infantil se redujo en un 20%, escribieron. . "Las caídas más pronunciadas en las dificultades siguieron inmediatamente a la aprobación de estos dos proyectos de ley de ayuda".

Los coautores Patrick Cooney, subdirector de movilidad económica de la Universidad de Michigan, y Luke Shaefer, profesor de justicia social y política social en la universidad, escribieron: "Nuestros análisis hasta ahora; ahora han presentado una historia bastante simple: A lo largo de la crisis, el nivel de dificultad que enfrentan los hogares estadounidenses puede estar directamente relacionado con la respuesta del gobierno federal.

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"A lo largo de la crisis, el nivel de dificultad que enfrentan los hogares estadounidenses puede estar directamente relacionado con la respuesta del gobierno federal".
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– —Patrick Cooney y Luke Shaefer

"La economía mejoró algo en los primeros meses de 2021 y puede haber contribuido a estas tendencias, pero la tasa de desempleo se mantuvo por encima del 6% en abril", agregaron. Sin el estímulo, muchos hogares estadounidenses no habrían logrado escapar de las dificultades que enfrentaron durante la pandemia de coronavirus, dijeron Cooney y Shaefer.

En la tercera ronda de controles de estímulo anunciada a principios de este año, las personas que ganan menos de $ 75,000 por año en ingresos brutos ajustados eran elegibles para recibir $ 1,400. Los pagos disminuyen para las personas que ganan $ 75,000 o más, y desaparecen por completo para aquellos que ganan $ 80,000 o más y las parejas que ganan $ 160,000 o más en ingresos brutos ajustados.

Pero otros dicen que aún queda un largo camino por recorrer. Un informe reciente del Pew Research Center, un grupo de expertos con sede en Washington, DC, encontró que aproximadamente una quinta parte de los adultos estadounidenses todavía sufren de altos niveles de angustia psicológica. Ha disminuido ligeramente desde el mismo período del año pasado, cuando Estados Unidos estaba sumido en las profundidades de una crisis de salud pública y cierres de empresas, y sin vacunas a la vista.

Sin embargo, los niveles de estrés siguen siendo "altos" entre algunos grupos. “Los jóvenes han sido un grupo de especial preocupación durante la pandemia para los profesionales de la salud mental”, escribieron los investigadores de Pew. Las personas de entre 18 y 29 años y las mujeres, que se han visto particularmente afectadas económicamente durante el último año, y las personas con bajos ingresos, son las más propensas a formar parte de este grupo de gran aflicción.

El gobierno continúa implementando vacunas Johnson & Johnson
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y Moderna
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Hasta el jueves, el 41% de la población total de los Estados Unidos había sido completamente vacunada contra COVID-19, y casi el 51% había recibido al menos una dosis, y el 52% de todos los adultos en los Estados Unidos ahora están completamente vacunados.

El Dr. Fauci dice que la gente no debería politizar el coronavirus: “Hemos pasado por una depresión, hemos pasado por una guerra mundial. Nos pusimos manos a la obra durante el 11 de septiembre "


El Dr. Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, entregó mensajes sinceros al público durante una entrevista en video en línea el jueves por la noche. Le dijo al actor Matthew McConaughey que había algunas razones clave por las que muchas islas y países asiáticos lograron controlar el coronavirus mejor que Estados Unidos, y dijo que politizó el virus.

En respuesta a una pregunta sobre la politización del virus, comparó esta situación con otros momentos difíciles de la historia de Estados Unidos. “Nuestro país ha pasado por situaciones muy, muy difíciles. Hemos pasado por una depresión, hemos pasado por una guerra mundial. Nos pusimos manos a la obra el 11 de septiembre. Pero, agregó, si no se toman precauciones, "eres parte del problema más que de la solución".
En ausencia de una vacuna, Fauci le dijo a McConaughey que el distanciamiento social, el lavado regular de manos y las mascarillas son las únicas alternativas porque la "inmunidad colectiva", donde aquellos que son inmunes protegen más. población vulnerable – no factible para el coronavirus. Esto requiere un nivel muy alto de inmunidad de la población contra COVID-19 y que el virus no mute.
Fauci dijo que apuntar al 100% de inmunidad colectiva, en lugar de mantener los procedimientos de seguridad y esperar una vacuna a principios de 2021, tendría graves consecuencias para el país. "Si todo el mundo lo tiene, mucha gente va a morir", dijo. “Estás hablando de una parte importante de la población. El número de muertos sería enorme y totalmente inaceptable. "

En una entrevista en la historia de Instagram de McConaughey
PENSIÓN COMPLETA,
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El actor le preguntó a Fauci si algunas pequeñas naciones insulares están teniendo más éxito contra el coronavirus porque sus residentes pasan más tiempo al aire libre. Fauci respondió: "Es concebible que este sea el caso". Fauci agregó que el exterior siempre es mejor que el interior para deportes, restaurantes y clases.
Ver también: El Dr. Fauci le dice a MarketWatch: no me subiría a un avión ni comería en un restaurante
Cuando se le preguntó por qué tantos países asiáticos han tenido un éxito relativo en el control de los brotes de COVID-19, Fauci dijo: “Cuando cerraron, cerraron como, '¡Bang!' Cuando cerramos, nunca estuvo al nivel de los países asiáticos. Fauci dijo que la parada / arranque y los enfoques dispares para el cierre en Estados Unidos tampoco habían funcionado.
COVID-19 ahora ha matado al menos a 751,910 personas en todo el mundo y Estados Unidos ocupa el décimo lugar a nivel mundial en muertes por cada 100.000 personas, según la Universidad Johns Hopkins. Hasta el jueves por la noche, Estados Unidos aún tenía el mayor número de casos confirmados de COVID-19 (5,244,238) y muertes (166,971) en el mundo. En todo el mundo, el virus ha infectado al menos a 20,739,537 personas.
El promedio industrial Dow Jones
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-0,28%

y S&P 500
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terminó ligeramente a la baja el jueves, mientras que el Nasdaq Composite
COMP,
+ 0,27%

terminó ligeramente más alto ya que los inversores esperaban el progreso entre demócratas y republicanos en la segunda ronda de un estímulo fiscal durante la pandemia de coronavirus y el progreso en una posible vacuna.
Una plétora de empresas están trabajando actualmente en vacunas COVID-19: AstraZeneca
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en asociación con la Universidad de Oxford, BioNTech SE
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+ 2,73%

y socio de Pfizer
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GlaxoSmithKline
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Johnson y Johnson
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Merck & Co.
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Moderna
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y Sanofi
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Entre otros.
Fauci también dijo que no era una simple elección entre salud pública y salud económica. “Cuanto más rápido te juntes y bajes, más rápido volverás a la normalidad. Todos estamos en el mismo barco. A menos que lo hagamos juntos, no vamos a tener esto bajo control ”, dijo. "Pensar que se puede ignorar lo biológico y reactivar la economía, eso no va a suceder. Tienes que hacer ambas cosas. "

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Ansiedad, depresión, TOC: cómo manejar los problemas y síntomas de salud mental a tener en cuenta


Roxanne Hawn, de 52 años, de Boulder, Colorado, bromea diciendo que salió del útero con ansiedad, por lo que ha tenido mucho tiempo para lidiar con la ansiedad. "Siempre he dicho que la ansiedad me hace excepcional en una emergencia, porque estoy acostumbrado a funcionar mientras me siento así cuando otros no lo hacen. no lo son ", dice Hawn.

Pero desde el comienzo de la crisis del coronavirus (COVID-19), Hawn se ha dado cuenta de que esto solo se aplica a situaciones agudas, no tanto a la pandemia de COVID-19.

"Con la pandemia de larga data, ajusté algunas cosas, como dejar el café por la mañana porque me despertaba ansiosa y el café empeoraba las cosas", dice ella.

Existe una buena posibilidad, incluso si nunca ha experimentado problemas graves de salud mental, como ansiedad o depresión significativas, o algo como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), que ahora puede tener ciertos síntomas.

Si ya tiene uno de estos problemas de salud mental, este ataque de coronavirus no solo puede desencadenar sus síntomas, sino que también hace que sea más difícil mantenerlos a raya, dice Haley Neidich, un trabajador profesional con licencia clínica. de salud mental en San Petersburgo, Florida. .

"Cualquier persona que tenga antecedentes de depresión, ansiedad o TOC experimentará síntomas en este momento", dice Neidich. "Los síntomas podrían ser graves o podrían ser un sentimiento general de preocupación de que aparezcan los síntomas".

Ella dice que está bien tener un poco de ansiedad en este momento. Es cuando la ansiedad le impide dormir, funcionar, trabajar o ocuparse de las actividades diarias, que se convierte en un problema.

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Y: 9 maneras de ayudar a vecinos aislados

Esto es lo que puede sentir si tiene alguno de estos problemas comunes y algunos consejos que podrían ayudarlo a superar estas semanas de distanciamiento físico, trabajar desde casa y preocuparse por la salud o las consecuencias financieras de la pandemia:

Ansiedad

Los síntomas incluyen disminución de la capacidad de dormir, preocupación constante por el futuro, obsesión con las noticias y hablar y tratar de planificar el futuro, incluso a través de extraños.

"Sabemos que el estrés tiene un impacto en la capacidad de nuestro cuerpo para combatir infecciones y controlar nuestra salud en general", dice Neidich. Por lo tanto, es importante tomar medidas que considere útiles y mejorar sus síntomas.

Hawn dice que tres cosas que generalmente ayudan a aliviar su ansiedad son largas caminatas con sus perros afuera, leyendo y tejiendo. "Si el tiempo lo permite, trato de hacer los tres todos los días", señala.

Consejos para superar la crisis de COVID-19 en caso de ansiedad:

  • Seguir una rutina diaria. Estás buscando crear una sensación de normalidad para echar raíces.
  • Sea proactivo con respecto a la higiene del sueño.. Acuéstese a la misma hora y despiértese aproximadamente a la misma hora todos los días para mantener su reloj interno funcionando normalmente.
  • Intenta meditar. La autoconciencia y la atención plena pueden ser útiles para calmarse. Hay muchas aplicaciones de meditación, como Calm y Headspace, que pueden guiarte sobre cómo hacer esto.
  • Practica la gratitud. ¿Te quedas en casa? ¿Pasar más tiempo con niños? ¿Hacer frente a proyectos en la casa? Estas son cosas por las que estás agradecido, y la gratitud puede ayudarte a plantarte en el presente en lugar de pensar en el futuro.
  • Planifica el tiempo de preocupación. Annie M. Varvaryan, psicóloga clínica con licencia en San José, California, recomienda elegir una hora del día, digamos, las 4 p.m., para sentarse y preocuparse por todo lo que está sucediendo. Establezca un temporizador para 20 minutos. Es la única vez que estás preocupado. "Esto nos obliga a reducir los comportamientos preocupantes durante todo el día", dice Varvaryan.
  • Ayuda a alguien mas. Si puede entregar una bolsa de supermercado a la puerta de un vecino o cortar el césped de alguien, ayúdelo. "Tener la impresión de ayudar a alguien te da algo en qué pensar además de la ansiedad y la preocupación", dice Hawn.
Depresión

Los síntomas de la depresión incluyen tristeza profunda, llanto frecuente, cambios de humor, no poder dormir, no encontrar placer en las cosas a las que estaba acostumbrado y sentirse solo o incluso suicida

Un factor protector para las personas con depresión es tener algo que esperar, dice Neidich. Tal vez antes de la crisis del coronavirus, hubo una fiesta de cumpleaños para asistir, un gran proyecto en el trabajo u otros eventos que estabas esperando. Ahora estas cosas pueden ser trasladadas.

Consejos para superar Covid-19 cuando estás deprimido:

  • Fíjate objetivos específicos. Centrarse en los objetivos le da una apariencia de algo que no puede esperar para hacer. Podrías leer 30 páginas de un libro, escribir en un periódico cada día u organizar el garaje. Puede contactar a dos personas diariamente para realizar llamadas telefónicas o videollamadas. Si pudiera hablar con algunas personas, puede probar Well Connected, un servicio gratuito que reúne a pequeños grupos de personas mayores por teléfono para entrevistas semanales, basadas en intereses comunes.
  • Encuentra una distracción saludable. "Hay una diferencia entre distracciones saludables y no saludables", dice Varvaryan. Ejemplos de distracciones saludables: ver una película, enviar mensajes de texto a un amigo, limpiar un armario, salir a caminar. Distracciones poco saludables: frenesí de ver televisión desde la cama todo el día, frenesí de comer comida chatarra o desplazarse constantemente por las redes sociales cuando te hace sentir peor.
  • Prueba la teleterapia. Incluso durante la crisis del coronavirus, muchos profesionales de la salud mental continúan viendo a sus clientes a través de teleconferencias o tecnologías de telesalud. Si tiene un terapeuta, pregunte si puede hablar con ellos a través de su computadora, tableta o teléfono inteligente.
  • mantener el status quo. Neidich dice que es el momento adecuado para poner en práctica todas las herramientas de afrontamiento que ha aprendido con respecto a su tratamiento, como hacer ejercicio, dormir mucho, comer bien y conectarse con otros. a través de la tecnología.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Los síntomas del TOC incluyen la sensación de falta de control, pensamientos intrusivos que está tratando de controlar con rituales y pensamientos y rituales alrededor de gérmenes, contaminación o limpieza.

Consejos para superar Covid-19 cuando tienes TOC:

  • Posponer rituales o tratar de retrasarlos. Neidich preguntó a sus pacientes: "Si tengo un comportamiento o actividad perjudicial, ¿qué puedo hacer para retrasarlo?" Luego, haga una lista de otras cosas que puede probar, como jugar con su mascota, hacer un rompecabezas o trabajar en el jardín para evitar o retrasar los rituales.
  • Asume los proyectos que amas. Cocinar, hornear o emprender un pasatiempo creativo o proyecto artístico. Las cosas que te dan estructura y mantienen tus manos ocupadas te ayudan menos a realizar rituales.
  • Aumenta tu compasión. Cambios como el alejamiento social y trabajar desde casa pueden desencadenar síntomas. Así que sé compasivo contigo mismo. No necesitas ser perfecto.
  • Risa Hawn ve los especiales de comedia en Netflix para terminar los días con una sonrisa.