Etiqueta: estrés

Muchos maestros ya estaban dejando su profesión debido al estrés, luego llegó el COVID-19 y ¿deberíamos ignorar a nuestros hijos que no lo merecen y dejar todo a nuestros nietos?


Feliz lunes MarketWatchers. No te pierdas estas historias principales:

Los maestros ya estaban abandonando la profesión debido al estrés, luego llegó el COVID-19

Alrededor del 44% de los maestros que se fueron voluntariamente durante el COVID-19 mencionaron la pandemia como la principal razón para irse.

Eche un vistazo al loft de la vicepresidenta Kamala Harris en San Francisco: se vendió con fines de lucro

La nueva vicepresidenta del país descarga su condominio en San Francisco, y obtiene una gran oferta.

6 profesionales financieros negros que todos deberían seguir este año

Lo que tienen que decir sobre los reveses financieros relacionados con COVID-19 y la relación de la industria bancaria con la gente de color.

Los bajos salarios son solo el comienzo de los problemas para millones de trabajadores estadounidenses durante el COVID-19: he aquí por qué

Investigaciones anteriores sobre la desigualdad salarial "subestiman el nivel real de desigualdad", dijo Ioana Marinescu, profesora de economía en la Universidad de Pensilvania y coautora de un nuevo informe.

¿Seguiremos siendo máscaras en 2022? ¿Cuándo volverá la vida a la normalidad? El Dr. Fauci advierte: "Realmente depende de lo que entiendas por normalidad"

Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, dijo que no podía predecir que la vida volvería a ser como era antes de la pandemia de coronavirus.

Mi esposa y yo tenemos sesenta y tantos. ¿Deberíamos defraudar a nuestros hijos que no lo merecen y dejar todo a nuestros nietos?

"No queremos que la generación intermedia se aproveche de nuestra herencia mientras engaña a nuestros nietos sobre su herencia legítima".

Mi padre es el administrador de la herencia de mi difunta madre. Se casa de nuevo y no repartirá nuestra herencia.

"Él y su nueva esposa ya han viajado a Francia juntos y aparentemente tienen la intención de vivir con su confianza personal y sus ingresos combinados".

Cómo ayudar a Texas: dónde donar para ayudar a las personas sin electricidad, calefacción y agua potable

“Como ocurre con la mayoría de los desastres, los especialistas en desastres recomiendan donaciones en efectivo porque permiten que las agencias sobre el terreno dirijan los fondos”.

Unos 730.000 empleados de Walmart no ganarán $ 15 por hora, no están solos

"¿Por qué es tan difícil para la familia más rica de Estados Unidos hacer lo que debería haber hecho hace años? preguntó un trabajador.

"No pueden obligar a los estados a hacer nada:" Biden NO tiene el poder de forzar el aprendizaje en persona en las escuelas K-8. He aquí por qué

El gobierno federal puede proporcionar dinero para reabrir escuelas, pero son los estados y distritos los que finalmente deciden si reabrir o no.

En otros lugares de MarketWatch
El paquete de estímulo de Biden ha progresado hoy; aquí están las partes más importantes

El Comité de Presupuesto de la Cámara de Representantes aprobó el lunes un proyecto de ley de 1,92 billones de dólares para combatir el coronavirus del presidente Joe Biden, el primer paso hacia una posible aprobación de la Cámara para fines de semana.

Esta es la mejor manera de resolver el caos que rodea la planificación de la vacuna COVID-19

Los estados deben pasar a un sistema de preinscripción integral y luego notificar a los residentes cuando sea su turno de reservar citas.

Las pequeñas empresas con menos de 20 empleados obtendrán acceso exclusivo a préstamos PPP durante 2 semanas

La administración Biden anunció el lunes que el programa de protección de cheques de pago del gobierno federal solo estará disponible para pequeñas empresas con menos de 20 empleados durante un período de dos semanas.

Treasury Yellen vuelve a criticar a bitcoin como 'ineficiente' y muy especulativo

Bitcoin continúa aumentando de valor y estableciendo récords, pero la nueva secretaria del Tesoro de los Estados Unidos, Janet Yellen, no es tan alta como los inversores en la principal moneda digital. Insinuó que es probable que haya más regulación.

¿Come estrés el día de las elecciones? Recibe regalos de McDonald & # 39; s, Wendy & # 39; s & Krispy Kreme


Y ahora estamos esperando. Y come.

Hoy es el día en que los estadounidenses (que aún no han votado temprano) votarán por el presidente Donald Trump o su retador demócrata Joe Biden. Pero ese no es necesariamente el día en que sabemos quién ganó, ya que el recuento de boletas postales y postales podría retrasar la confirmación de los resultados durante días o más. Después de todo, George W. Bush no convocó las controvertidas elecciones presidenciales de 2000 hasta diciembre. Y el pais no estaba en medio de una pandemia mortal entonces.

Entonces, naturalmente, muchas personas planean calmarse con comida reconfortante (y cannabis y alcohol) mientras esperan los resultados. Los primeros colegios electorales cierran a las 6 p.m. Es.

Blog en vivo del día de las elecciones:Siga los eventos de este día histórico con MarketWatch

Un hilo de reddit titulado "¿Qué come el estrés en la noche de las elecciones?" Fue uno de los temas más leídos en la página de inicio del foro en línea el martes por la mañana, por ejemplo, atrayendo miles de comentarios. Han surgido algunas tendencias claras, incluidos platos con queso y almidón como pizza, nachos, papas fritas y tater tots, así como golosinas azucaradas como helado, chocolate y dulces sobrantes. 39; Halloween.

Los votantes también tuitearon imágenes de su inventario del día de las elecciones el martes, y un usuario compartió una instantánea de la caja de helado Ben & Jerry en su supermercado local, que fue limpiado.

Algunas personas también admitieron que tenían la intención de caer en vicios como el alcohol, los cigarrillos y el cannabis mientras participaban en una de las elecciones más cruciales de la historia de nuestro país, que llega en medio de una pandemia que ha infectado al menos a 9,3 millones de estadounidenses y ha matado a más de 230.000.

Esto no es sorprendente, considerando que más de dos tercios de los adultos estadounidenses encuestados por la Asociación Estadounidense de Psicología (68%) dijeron que esta elección es una fuente de "estrés significativo". , frente al 52% que dijo lo mismo en 2016. Y una encuesta de OnePoll a 2.000 adultos estadounidenses encontró que el 55% dice que el día de las elecciones 2020 será "el día más estresante de sus vidas".

Lirio:"La preocupación no obtendrá el resultado de las elecciones que queremos": 5 cosas para hacer en la noche de las elecciones en lugar de entrar en pánico

Algunas marcas están sacando provecho de este rumor e incertidumbre, por supuesto, ofreciendo obsequios y descuentos a los votantes el día de las elecciones.

Por ejemplo, Krispy Kreme distribuye una dona original congelada por invitado en las tiendas participantes. Y McDonald's
MCD,
+ 1,98%

ofrece uno de sus nuevos productos de pastelería por cliente, incluidos buñuelos de manzana, muffins de arándanos y bollos de canela, con la compra de un café caliente o helado a través de su aplicación.

Si está de humor para hamburguesas, Boston Market ofrece un control deslizante gratis por invitado, sin necesidad de compra, después de las 9 p.m. Y White Castle ofrece $ 4 de descuento en pedidos de $ 20 o más a través de Grubhub, Uber Eats y Postmates el martes. O Wendy's está regalando un sándwich de pollo clásico gratis con cualquier compra para los clientes que descargan la aplicación móvil.

DoorDash y GrubHub
GUSANO,
+ 1,11%

también ofrecemos ofertas para aquellos que obtienen comida para llevar el martes. DoorDash ofrece envío gratis en todos los pedidos de $ 15 o más con el código de promoción VOTE, mientras que los miembros de DashPass (que ya disfrutan del envío gratis en pedidos superiores a $ 12) pueden disfrutar del 10% de sus pedidos. con el código DPVOTE. Grubhub ofrecerá más de 30 descuentos en la pestaña Beneficios de sus aplicaciones Grubhub y Seamless para lugares como 7-Eleven y Burger King.

¿Buscas algo más fuerte? Chili's paga su Presidente Margarita por solo $ 5 el día de las elecciones y distribuye calcomanías conmemorativas.

Y los agentes electorales con insignias pueden obtener comidas gratis de Chopt y Dos Toros Taqueria (para entradas de hasta $ 15 en ambos restaurantes) y un sándwich gratis de Shake Shack.
SACUDIR,
+ 2,89%

como gracias por su servicio público.

Mientras tanto, Uber
UBER,
+ 3,04%

y Lyft
LYFT,
+ 6,81%

ofrecemos descuentos en viajes a las urnas. Los corredores de Lyft pueden obtener un 50% de descuento en un viaje a una mesa electoral o un buzón con un límite de $ 10 usando el código 2020VOTE, y la compañía también trabaja con organizaciones sin fines de lucro. como More Than a Vote y Student Veterans of America para ofrecer viajes gratis a ciertos lugares. Uber ha incluido los colegios electorales en su aplicación y ofrece 50% de descuento en viajes de ida y vuelta, hasta $ 7 de descuento por trayecto. También se ha asociado con Pizza to the Polls para ayudar a coordinar las solicitudes de comida gratis para los votantes que esperan en la fila.

Algunos votantes dijeron a MarketWatch que estaban preocupados por los disturbios civiles y la violencia después de las elecciones. Una encuesta de YouGov a 1.500 estadounidenses publicada a principios de octubre encontró que más de la mitad de los encuestados esperaba ver violencia debido a las elecciones.

Entonces, los partidarios de Trump y Biden también almacenaron dinero en efectivo, alimentos, gas e incluso cosas como estufas de butano en caso de que se cortara la energía durante un período prolongado.

Lirio: Los votantes de Trump y Biden se abastecen de efectivo, gasolina y alimentos para prepararse para posibles disturbios el día de las elecciones – “Esto no es un desastre natural. Es una elección "

Una vez que se haya abastecido de bocadillos y elementos esenciales, puede inclinarse para ver llegar los resultados de las elecciones, o iniciar sesión en algo completamente diferente para no pensar en nada. Aquí hay una lista de 20 programas para transmitir si necesita escapar del estrés de la noche de las elecciones.

No eres solo tú: por qué el estrés se dispara en las personas de mediana edad



Si eres de mediana edad y piensas: "No recuerdo que todos estuvieran tan enojados y miserables hace 20 o 30 años", no te equivocas.

Sí, nuestra mente nos está engañando y sí, a menudo miramos el pasado a través de lentes rosados. Pero un estudio reciente confirma lo que muchas personas de mediana edad tardía ya sienten: estamos realmente mucho más estresados ​​que las personas de mediana edad en la década de 1990.

Es oficial. Somos miserables
"(A) en adultos de mediana edad (la) proporción de días de estrés aumentó en un 19%, y los riesgos percibidos para las finanzas y los planes futuros aumentaron en un 61% y 52% respectivamente", escribe Investigadores de psicología en un estudio para aparecer en el American Psychologist, la revista de la Asociación Americana de Psicología.

(Los días de estrés se refieren a los días en que los sujetos han informado mucho estrés).

rap
article__inset
article__inset–type-InsetMediaVideo

article__inset–wrap
“>

Esta enfermera dice que "funciona como una opción" en lugar de FUEGO – así es como

Los investigadores, dirigidos por David Almeida, psicólogo y profesor de desarrollo humano en la Universidad Estatal de Pensilvania, basaron sus hallazgos en encuestas diarias de aproximadamente 1,500 personas en la década de 1990 y aproximadamente 800 en la primera parte de la última. década. Es parte del Estudio Nacional de Experiencias Diarias, un estudio multiuniversitario patrocinado por los Institutos Nacionales de Salud.
Los resultados "nos sorprendieron", admite Almedia. "Todo el mundo experimenta un poco más (estrés)", dice, "pero (en) cuarentena es mucho más". "
Es cierto que los datos estudiados son de 2011 a 2013, a raíz de la crisis financiera, y ahora hace más de siete años. Hasta hace unos meses, la economía había mejorado considerablemente desde entonces. Por otro lado, si nos fijamos en los Estados Unidos, sería difícil decir que se está volviendo más feliz.
Y eso incluso antes de los sorprendentes acontecimientos de este año.
¿Por qué las cosas se sienten peor? Almeida señala el cambio más importante y obvio. "Tenemos un aumento en la tecnología, un mayor acceso a la información y un mayor acceso al entretenimiento", dice. "Es posible que esta tecnología no nos permita desvincularse del trabajo o de personas que nos estresan. La capacidad de compartimentar la vida ahora ha disminuido. La tecnología que es útil para informarnos y entretenernos también podría estresarnos. "
(Almeida planea realizar una investigación sobre cómo las redes sociales afectan el estado de ánimo de las personas).
No es nuevo que las personas de mediana edad encuentren la vida más estresante que los jóvenes y los viejos. Los psicólogos han descubierto que ese es el caso. La felicidad humana, muchos han encontrado, parece seguir una forma de "U" superficial durante toda la vida, llegando a un mínimo de alrededor de 50 antes de elevarse lentamente.
"Estar en el medio significa más que estar en la edad adulta", dice Almeida. “Significa estar en medio de generaciones. La cuarentena es un momento en el que somos responsables de más personas. Las personas de mediana edad se enfrentan a niños, padres mayores y responsabilidades en el trabajo, agrega.
¿La buena noticia? A medida que envejecemos, nuestros niveles de estrés disminuyen nuevamente. Seremos más felices en la jubilación que en nuestros años cuarenta y cincuenta, incluso con problemas de salud. Las personas mayores, dice Almeida, experimentan menos factores estresantes y pueden manejarlos mejor.
Hay dos razones, agrega: "La vida ha vivido … y la vida se ha ido".
"Experiencia vivida" significa experiencia, dice. "Hay algo en la sabiduría de la edad. A medida que envejecemos, aprendemos a manejar mejor estas tensiones menores".
En cuanto a la "vida que queda" – cuanto más envejecemos, más precioso parece nuestro tiempo restante. "Desea maximizar la calidad del tiempo que le queda", dice Almeida. Lo compara con alguien en las últimas dos semanas de vacaciones. No quieres perder el tiempo.
En otras palabras, Jack Lemmon y Walter Matthau estaban equivocados. La película debería haber sido "Grumpy Middle-Aged Men", no "Grumpy Old Men".
Mientras tanto, ¿qué podemos hacer los que somos personas de mediana edad para lidiar con el estrés mientras esperamos el día en que podamos relajarnos?
Sí, podemos tratar de ser más conscientes de lo que nos está causando estrés y cómo nos sentimos, y podemos tratar de centrarnos en el propósito positivo de nuestras vidas, dice Almeida.
Pero la respuesta más simple es moverse más, agrega.
"Mi consejo para la gente es moverse cuando estás expuesto al estrés", dice. "El movimiento, la actividad física, es probablemente el mejor reductor de estrés".
Tampoco significa un ejercicio importante. "Solo tienes que caminar", agrega. El estrés fue conectado a nuestro sistema como una respuesta primitiva al peligro físico. Los estudios científicos sobre biología humana, dice Almeida, han revelado que "los días que te mueves más, estás menos irritable".

Cinco maneras de reducir su estrés financiero


Enero es una época en la que muchos de nosotros estamos comprometidos a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos: romper malos hábitos o adoptar hábitos positivos, cultivar relaciones personales y establecer nuevas metas de estado físico y físico. carrera. Enero también es un mes de bienestar financiero, por lo que es un buen momento para controlar nuestras finanzas y adoptar mejores comportamientos financieros si nos escapamos.

Paso mi tiempo en el trabajo pensando en este concepto que llamamos bienestar financiero, estudiando estadísticas y hablando con los empleadores y sus empleados sobre los desafíos que enfrentan. Hay tantas solicitudes en nuestros cheques de pago; desde facturas básicas hasta facturas médicas hasta el aplastamiento de la deuda de tantos estadounidenses, a menudo hay poco que pueda hacer para planificar sus metas financieras a largo plazo. Sin mencionar que estamos en la estela de la temporada navideña, cuando los regalos y los viajes causaron estragos en los saldos de nuestras tarjetas de crédito.

Y con todas estas demandas financieras viene el estrés financiero o la ansiedad sobre sus obligaciones y la respuesta de su cuerpo. Las preocupaciones por el dinero nunca son solo sobre el dinero: pueden manifestarse física y emocionalmente a lo largo de nuestras vidas. El estrés puede dañar nuestra salud, generar conflictos con nuestros socios y nuestras familias y tener un impacto en nuestro desempeño en el trabajo.

La buena noticia es que hay más conciencia sobre este tema, y ​​se está haciendo más para abordarlo, que nunca antes. Aquí hay algunas estrategias para aliviar su estrés financiero y sus causas fundamentales durante este mes de bienestar financiero y más allá:

1. Reduce tu nivel de estrés

Cuando estamos estresados, a menudo recurrimos a mecanismos de afrontamiento poco saludables, como comer en exceso o apenas comer. Estos comportamientos pueden proporcionar alivio artificial a corto plazo, pero potencialmente pueden conducir a otros problemas que empeoran nuestro estrés a largo plazo.

Hay muchas maneras de contrarrestar los efectos del estrés y mejorar su calidad de vida en general. El registro puede ayudarlo a manejar sus emociones e identificar mejor los desencadenantes específicos. El yoga y la meditación son excelentes opciones para canalizar su estrés hacia una energía más positiva. El ejercicio regular, incluso mientras camina, es reparador para su mente y cuerpo.

Con este fin, su lugar de trabajo puede ofrecer beneficios relacionados con su bienestar, como reembolsos en la membresía de su gimnasio si guarda una cierta cantidad de ejercicios. Es un beneficio mutuo que puede ser muy útil para reducir tanto el estrés como las facturas.

2. Ir a la raíz del problema

Si bien las técnicas anteriores pueden aliviar los síntomas de estrés financiero, deberá abordar las causas subyacentes del alivio a largo plazo. En pocas palabras, el estrés proviene de sentir que no tienes el control de una situación; Reducirlo es, en última instancia, ganar o recuperar el control.

Para comenzar, aprenderá a entender con qué está trabajando. Haga una lista de todas sus cuentas financieras, otros activos, fuentes de ingresos y deudas pendientes. Luego, establezca un presupuesto que concilie activos e ingresos con gastos y pagos de deudas.

El miedo a lo desconocido también puede pesarte. Aunque no puede predecir el futuro, puede intentar prepararse para él. Apartar dinero para establecer un fondo de emergencia, diseñado para cubrir de tres a seis meses de gastos esenciales de la vida si no tiene ingresos, puede proporcionar algo de consuelo.

Otra forma de sentirse más en control de sus finanzas es tener un plan para el futuro. Ahorrar lo suficiente para una jubilación cómoda podría ser uno de sus mayores desafíos financieros, pero comenzar temprano y ahorrar regularmente a lo largo de su carrera puede hacer que sea una tarea más manejable. Verificar su plan de jubilación regularmente y hacer los ajustes necesarios puede ayudarlo a sentirse en el camino correcto.

3. Reúnase con sus seres queridos

El dinero puede ser un tema tabú en algunas familias y una fuente importante de conflicto en otras. Asegurarse de que usted y su pareja, así como sus hijos y padres, estén en la misma onda de gasto, ahorro y su visión para el futuro puede ser muy útil. para reducir la animosidad y los argumentos.

Sé que puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Para tantas familias que conozco, las finanzas son lo más difícil de discutir, incluso más difíciles que la política y la religión. Pero como la mayoría de nosotros hemos experimentado, evitar un problema rara vez hace que desaparezca.

Al mantener un diálogo abierto con sus seres queridos, puede asegurarse de que todos sientan que pertenecen al plan financiero familiar. Pueden trabajar juntos para establecer objetivos y comprender la disciplina y el trabajo en equipo necesarios para alcanzarlos.

4. Obtenga ayuda

Es importante entender que no estás solo. El estrés financiero afecta a más de la mitad de los estadounidenses que trabajan (58%), incluidos los de todos los niveles de ingresos.

No estás solo en la lucha tampoco. Los profesionales de la salud y los asesores pueden ayudar a aliviar los efectos físicos y emocionales del estrés, y los asesores también pueden brindar consejos sobre cómo manejar los conflictos familiares y de pareja.

Con el estrés financiero extendiéndose en el lugar de trabajo, muchos empleadores ahora ofrecen programas de bienestar financiero como beneficios clave. Estos programas varían de empleador a empleador, pero las características populares incluyen recursos digitales para ayudarlo a tomar el pulso financiero y comprender mejor los temas de finanzas personales, acceso a la planificación profesionales financieros y de coaching, y seminarios educativos en persona para una comprensión profunda de temas relacionados con el dinero.

5. Inspírate

Como si el comienzo de un nuevo año no fuera suficiente para inspirarte, ten en cuenta que 2020 también es el comienzo de una nueva década. Esta es una oportunidad para borrar la lista de hábitos poco saludables y atacar la raíz de su estrés. Puede comenzar con algo pequeño: reemplazando un solo mecanismo de afrontamiento con un comportamiento de curación, tomando una acción financiera manejable, como hacer contribuciones automáticas a su fondo de emergencia, o enviando un correo electrónico. envíe un correo electrónico a su coordinador de recursos humanos para ver si hay algún beneficio que no esté utilizando. .

Si bien es maravilloso reservar un mes para concentrarse en su bienestar financiero y general, tenga en cuenta que el bienestar es un compromiso durante todo el año. Sobre la base de estas estrategias, espero que pueda comenzar a pasar de un lugar de estrés financiero a un lugar de confianza financiera.

Krystal Barker Buissereth, CFA, es Director Ejecutivo y Oficial de Bienestar Financiero de Morgan Stanley at Work.

DIVULGACIÓN

Este artículo ha sido preparado solo con fines informativos. La información y los datos contenidos en el artículo se obtuvieron de fuentes externas a Morgan Stanley. Morgan Stanley no garantiza ni garantiza la exactitud o integridad de la información o los datos de fuentes externas a Morgan Stanley. No proporciona asesoramiento de inversión personalizado y se ha preparado sin tener en cuenta la situación financiera y los objetivos individuales de las personas que lo reciben. Las estrategias y / o inversiones descritas en este artículo pueden no ser adecuadas para todos los inversores. Morgan Stanley recomienda que los inversores evalúen de forma independiente las inversiones y estrategias específicas, y los alienta a buscar el asesoramiento de un asesor financiero. La relevancia de una inversión o estrategia particular dependerá de la situación y los objetivos individuales del inversor.

Al proporcionar enlaces a sitios web de terceros o publicaciones / artículos en línea, Morgan Stanley Smith Barney LLC ("Morgan Stanley") no implica afiliación, patrocinio, aprobación, aprobación, encuesta, verificación con terceros o que Morgan Stanley controla cualquier información contenida en artículos o sitios web. Morgan Stanley no es responsable de la información contenida en sitios web de terceros ni de su uso o incapacidad para usar este sitio. Tampoco garantizamos su precisión e integridad. Los términos, condiciones y política de privacidad de cualquier sitio web de terceros pueden ser diferentes de los aplicables a su uso de cualquier sitio web de Morgan Stanley. La información y los datos proporcionados por sitios web o publicaciones de terceros son a la fecha en que fueron escritos y están sujetos a cambios sin previo aviso.

Morgan Stanley Smith Barney LLC. Miembro de SIPC. CRC 2885492 1/2020

A %d blogueros les gusta esto: