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McConnell bajo la presión de las filas republicanas y los demócratas para redactar una legislación de alivio de coronavirus


WASHINGTON (AP) – A pesar del desorden en las filas republicanas, el líder de la mayoría del Senado, Mitch McConnell, presionó el miércoles para presentar un paquete de ayuda propuesto para COVID-19 mientras la Casa Blanca resiste las demandas demócratas para más pruebas de virus, fondos estatales y protección contra el desalojo de viviendas.
Los principales senadores republicanos se rebelaron por el creciente esfuerzo, con un precio que podría superar rápidamente los $ 1 billón. Los republicanos conservadores han prometido frenar la aprobación de cualquier proyecto de ley. Pero la presión aumenta a medida que la crisis del virus se intensifica y un aumento semanal de desempleo de $ 600 y asistencia para la vivienda termina el viernes.

"Esperamos poder llegar allí", dijo McConnell a los periodistas.
Pero algunos republicanos resisten el gasto mayor. "Simplemente no veo la necesidad", dijo el miércoles el senador Ron Johnson, de Wisconsin, a periodistas.

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Los republicanos conservadores han prometido retrasar la aprobación de cualquier legislación, mientras que enfurecieron a los demócratas, que aprobaron el paquete de $ 3 billones de la presidenta de la Cámara de Representantes Nancy Pelosi hace dos meses, dicen que El tiempo se acaba.
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Los demócratas exasperados, que hace dos meses aprobaron el paquete de $ 3 billones de la presidenta de la Cámara de Representantes, Nancy Pelosi, han dicho que se está acabando el tiempo para que el presidente Donald Trump y sus aliados republicanos actúen.

"¿Todavía estamos en la línea de 20 yardas?" El líder demócrata del Senado, Chuck Schumer, dijo, refiriéndose a los comentarios de la Casa Blanca. “¿Dónde estaban los republicanos?
Se espera que los negociadores de la Casa Blanca, el secretario del Tesoro Steven Mnuchin y Mark Meadows, jefe de gabinete interino del presidente, visiten Capitol Hill más tarde el miércoles.
Se espera que el plan maestro de McConnell incluya una nueva ronda de pagos directos a los empleados por debajo de cierto nivel de ingresos, como los cheques de $ 1,200 enviados en la primavera. Es probable que también tenga una versión de la demanda de Trump de una exención del impuesto sobre la nómina para los trabajadores, a lo que se oponen muchos republicanos.
Los republicanos quieren incluir al menos $ 105 mil millones para educación, con $ 70 mil millones para ayudar a reabrir las escuelas K-12, $ 30 mil millones para universidades y $ 5 mil millones para que los gobernadores asignen. La administración de Trump quería que el dinero de la escuela se vinculara con la reapertura, pero en el paquete de McConnell, el dinero de K-12 se dividiría 50-50 entre aquellos con un aprendizaje en persona y aquellos que no.
Los republicanos han dicho que quieren reemplazar el beneficio de desempleo federal semanal de $ 600 con una cantidad menor, para evitar que los desempleados obtengan más ayuda de la que reciben. lo haría con un cheque de pago regular.
Ver:Los $ 600 adicionales en beneficios de desempleo "le dieron a las personas un verdadero salvavidas", dice Trump, por lo que "estamos comenzando de nuevo", pero en pequeños incrementos

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La pieza central del paquete del Partido Republicano será el escudo de responsabilidad de cinco años de McConnell para proteger a las empresas, las escuelas y otros de las demandas relacionadas con COVID.
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El senador Marco Rubio, un republicano de Florida, dijo que habrá otro impulso para el programa de protección de nómina de pequeñas empresas. "Va a ser grande", dijo.
La pieza central del paquete del Partido Republicano será el escudo de responsabilidad de cinco años de McConnell para proteger a las empresas, las escuelas y otros de las demandas relacionadas con COVID. También es probable que incluya exenciones de impuestos para ayudar a las tiendas y lugares de trabajo a reorganizarse de manera segura para reabrir.
A medida que el número de muertos en la nación por la pandemia supera los 142,000, el brote está retrasando la apertura de escuelas en el otoño, obligando a los estados a tomar medidas enérgicas con nuevas órdenes de quedarse en casa y causando una ola de frío en una economía vacilante con alto desempleo e incertidumbre comercial.
El martes, Mnuchin y Meadows dejaron en claro que la Casa Blanca se resiste a las propuestas demócratas para un mayor gasto en pruebas de virus, asistencia para la vivienda o dinero para los estados con problemas de efectivo, según alguien a quien se le otorgó el anonimato para discutir conversaciones privadas.
El alivio de impuestos sobre la nómina divide al partido de Trump, ya que hace poco para ayudar a los estadounidenses desempleados y aumenta la deuda. El impuesto ya está diferido para los empleadores bajo el programa anterior de reducción de virus. Los partidarios dicen que cortarlo ahora para los empleados pondría dinero en los bolsillos de las personas e impulsaría la economía.
Los republicanos dicen que $ 150 mil millones previamente asignados a los gobiernos estatales son suficientes para evitar despidos masivos y han dicho que no se necesitan más protecciones de vivienda para detener lo que los defensores advierten de una crisis en el país. 39; expulsión.
Un almuerzo privado el martes con funcionarios de la Casa Blanca se intensificó cuando los principales senadores republicanos se quejaron de los grandes gastos. Los partidarios del paquete "deberían estar avergonzados de sí mismos", dijo el senador Rand Paul de Kentucky cuando emergió.
El senador de Texas, Ted Cruz, advirtió a sus colegas que si la economía seguía cerrada en noviembre, Joe Biden ganaría la Casa Blanca, los demócratas controlarían el Senado y "nos encontraremos en un comedor mucho más pequeño". según una persona que disfruta del anonimato para discutir la sesión cerrada.
El senador de Florida, Rick Scott, dijo que está mal "rescatar" a los estados con problemas de liquidez. "Los contribuyentes de Florida no pagarán los gastos de Nueva York", dijo.
Al comienzo de la epidemia, el Congreso aprobó un paquete de ayuda masivo de $ 2.2 billones en marzo, el más grande de su tipo en la historia de los Estados Unidos. McConnell dijo en ese momento que quería "suspender" el nuevo gasto. Pelosi adoptó un enfoque diferente, instando a aprobar su factura de $ 3 billones en mayo.
Los demócratas están pidiendo $ 430 mil millones para la reapertura de las escuelas, mayores beneficios de desempleo y cheques de ayuda directa, así como la friolera de $ trillones para los gobiernos estatales y locales. Incluye una nueva ronda de hipotecas y asistencia de alquiler, nuevos requisitos federales de salud y seguridad para los trabajadores.

La seguridad social está bajo presión, las personas mayores están luchando con una crisis de salud: no es fácil envejecer en Estados Unidos



Muchos estadounidenses dependen de la seguridad social para la mayoría de sus ingresos de jubilación, pero el futuro del programa está plagado de incertidumbres. Y en la actualidad, los ancianos se ven desproporcionadamente afectados por los riesgos para la salud que presenta COVID-19.

Y hay muchas maneras de mejorar la vida de los estadounidenses mayores, dijo Max Richtman, presidente y director ejecutivo del Comité Nacional para Preservar la Seguridad Social y Medicare.

Los estadounidenses mayores enfrentan muchos desafíos, dijo Richtman. Al igual que el resto del país, los ancianos están experimentando una crisis de salud global, pero corren un mayor riesgo de complicaciones por estar infectados con el coronavirus. También sufren financieramente por otras razones, como insuficientes beneficios de seguridad social, falta de ahorros para la jubilación que les permita sobrevivir hasta la vejez y reducciones en El posible gasto federal en programas que apoyan su salud, nutrición y seguridad, dijo.
Richtman recientemente asumió el papel de Presidente del Consejo de Liderazgo de Organizaciones de Envejecimiento, que es una coalición de 69 organizaciones nacionales sin fines de lucro centradas en los estadounidenses mayores y su bienestar. En sus funciones, Richtman y sus grupos trabajan en cambios de política que benefician a los ancianos. (Richtman también contribuye ocasionalmente a MarketWatch).

Richtman habló con MarketWatch sobre algunos de los problemas que enfrentan los estadounidenses mayores hoy, y quizás en el futuro, y sobre las formas en que el gobierno y la sociedad podrían ayudar.
Ver: Tenemos $ 190,000 en ahorros para la jubilación y queremos usar las reglas de distribución de COVID para pagar $ 40,000 en deudas, ¿deberíamos hacerlo?
Reloj de mercado: ¿Cuáles son los mayores desafíos que enfrentan las personas mayores hoy en día?
Max Richtman: Obviamente, lo que viene a mi mente es el desafío inmediato de la pandemia de COVID-19. Como todos sabemos, afectó más a las personas mayores que a cualquier grupo de edad, especialmente a las de los hogares de ancianos. Desafortunadamente, la administración Trump y los gobernadores no han hecho nada más para proteger a los residentes de hogares de ancianos. Muchos de estos establecimientos tienen tasas de mortalidad verdaderamente alarmantes.
También nos hemos centrado durante bastante tiempo en el desafío que enfrentan los adultos mayores debido al alto costo de los medicamentos recetados. Ya, el precio de 20 de los medicamentos de marca más comúnmente recetados para personas mayores ha aumentado 10 veces más rápido que la tasa de inflación en los últimos cinco años. Esta es una estadística sorprendente. Sabemos que las personas mayores usan medicamentos recetados mucho más que muchos otros grupos, y algunas personas mayores racionan sus píldoras y toman decisiones que no deberían tener que elegir entre comprar alimentos y comprar medicamentos. Hay una propuesta en el Senado que incluye mejoras a Medicare, y le dice al gobierno federal que negocie con las compañías farmacéuticas, lo cual está expresamente prohibido ahora. Cuando se agregó la cobertura de medicamentos recetados como Medicare Parte D en 2003, el gobierno federal no pudo negociar prohibiciones específicas. Llevamos 17 años intentando cambiar eso.
Además, el costo de vida de las personas mayores ha aumentado más allá de la inflación general y la razón por la que se quedan atrás con sus beneficios de seguridad social es la fórmula utilizada para determinar cuál es el costo de la vida debe ser ajustada, es imperfecta. Utiliza la inflación, ya que tiene un impacto en un empleado y examina los cambios en el costo de una canasta de bienes de los que dependen los empleados, no las personas mayores. En otras palabras, esto no le da suficiente importancia a lo que sube, como los precios de los medicamentos y los medicamentos recetados. Gran parte de sus beneficios se ven afectados por el aumento de los costos de atención médica y, por supuesto, muchas personas dependen de los beneficios de la seguridad social para la totalidad o la mayor parte de sus ingresos. Sus ahorros personales no les han permitido acumular huevos de gallina y más allá, las pensiones han desaparecido en gran medida. La seguridad social es más importante que nunca, y estamos contentos de que esté allí, pero debemos asegurarnos de que continúe allí.
MW: ¿Cómo ha afectado esta pandemia a los ancianos? Sabemos que cuando se trata de salud, corren un mayor riesgo que otros, pero ¿esto también ha afectado otros aspectos de sus vidas?
Richtman: Sus vidas, punto. Su capacidad para mantenerse con vida se ha visto afectada.
La otra consecuencia, además de la muerte, que es una consecuencia bastante significativa, es que tantas personas mayores y residentes de hogares de ancianos y hogares de ancianos han sido puestos en cuarentena. Es lo correcto, pero están en un aislamiento extremo. Vemos fotos de familias comunicándose a través de la ventana porque no se les permite tener contacto. Esto se suma a la soledad de los ancianos y estoy seguro de que afectará su estilo de vida y salud.
El teniente gobernador de Texas hizo una declaración tan preocupante hace unos meses que las vidas de los ancianos deberían ser abandonadas o sacrificadas por el bien de la economía. En otras palabras, anótelos. Me alegra que no haya recibido mucho apoyo, pero es molesto cuando los políticos y otras personas en puestos de autoridad no parecen pensar que la vida de una persona mayores tiene tanto valor o tanta importancia para contribuir a nuestra economía y sociedad. Creo que debemos tener cuidado de que esto no se convierta en un concepto dominante.
MW: ¿Cuáles son los conceptos erróneos sobre el envejecimiento?
Richtman: He oído que las personas mayores adineradas no necesitan estos beneficios. Quiero ser claro, la seguridad social es un beneficio adquirido que se paga mientras trabaja. Hay personas mayores que son ricas y pueden sobrevivir bastante bien con menos beneficios, pero la verdad es que la mayoría de las personas mayores no están en campos de golf y no van a un crucero. Sí, ve casos de esto, pero la mayoría de ellos tienen un ingreso de $ 26,000 al año y no han ahorrado mucho para la jubilación y dependen de la seguridad social para la mayor parte del tiempo. sus ingresos La idea errónea de que los ancianos son un grupo homogéneo no es cierta. Hay algunos que son ricos, luego otros que pueden continuar trabajando más allá de los 60 o 67 años. . Escuchamos que muchas personas mayores viven más tiempo, lo que creo que es algo bueno, pero eso no significa que puedan seguir trabajando.
Ver también: Los beneficiarios del Seguro Social podrían estar en un renacimiento brutal a finales de este año
MW: ¿Qué espera en los próximos cinco años para los principales programas que usan y dependen las personas mayores, como el Seguro Social, Medicare, Medicaid, SSI y SNAP?
Richtman: Todo depende de los resultados electorales en menos de seis meses. Esta administración, a pesar del hecho de que el presidente Trump durante su campaña declaró que no tocaría la seguridad social y Medicare, no ha cumplido su promesa: la administración durante de los presupuestos recientes ha propuesto recortar $ 1 billón de Medicare, Medicaid, Seguro de Incapacidad del Seguro Social y programas de nutrición, así como programas que no son tan conocidos y que no reciben tanto atención en los medios de comunicación. En algunos presupuestos, han eliminado las contribuciones federales a Meals on Wheels y LIHEAP, que complementan la financiación de las personas elegibles en función de los ingresos para mantener su casa caliente.
Creo que si el presidente Trump gana la reelección, si puede obtener un Congreso mayoritario, creo que veremos mucha presión para continuar estos recortes, lo que pondría estos programas: SNAP, SSI, SSDI y Seguridad Social – en peligro. Otro aspecto, a pesar de sus promesas de no tocar la seguridad social, habló más sobre la reducción de los impuestos sobre la nómina, lo que mantiene el programa saludable. En este momento, en 15 años, no habrá suficiente para pagar a todos. Esta fecha va aún más allá con las reducciones en las contribuciones a la seguridad social.
Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad y duración.

El coronavirus hará que las ciudades estadounidenses sientan la presión de la deuda de jubilación


La deuda de los planes de pensiones municipales es uno de los muchos aspectos de la economía que se han visto gravemente afectados por la pandemia de coronavirus.
COVID-19 no solo expone, sino que también amenaza la salud financiera ya débil de los planes de pensiones municipales. No actuar en este frente podría dar lugar a planes de pensiones insolventes que conduzcan a la quiebra de algunas de las ciudades más grandes del país.

Después de todo, cuando el mercado de valores se ve afectado, también lo son las pensiones. De hecho, la mayor parte del ingreso típico de los fondos de pensiones proviene de los rendimientos de los activos invertidos (por contribuciones de empleadores y empleados) en los mercados financieros. La espiral descendente de los mercados de valores seguramente no ayudará a los planes de pensiones de los gobiernos estatales y locales, que antes de la epidemia solo debían 73 centavos por dólar a sus jubilados. Ahora con la compañía de calificación crediticia Moody's
MCO
+ 0.04%

y otros predicen pérdidas significativas para sus carteras, la situación ya grave solo empeorará.
Actualmente, la mayoría de los trabajadores del sector público (como maestros y bomberos) tienen un plan de pensiones. Cuando los retornos de inversión están por debajo de su objetivo, las unidades gubernamentales deben financiar la diferencia. Cuando la economía se detiene repentinamente, como en marzo, la estrategia habitual (y fallida) de emitir deuda de bonos o aumentar los impuestos para cerrar la brecha comienza a disminuir. Colapso

El cierre de la economía conducirá a una caída considerable en los ingresos fiscales de las ciudades. Esto dificultará la financiación total de los servicios públicos, y mucho menos compensará las ganancias previsibles de pensiones no realizadas.
La otra alternativa generadora de ingresos es la emisión de bonos. Sin embargo, generalmente cubre infraestructura a largo plazo e inversiones de capital. Antes de la pandemia, las tasas de interés eran bajas, por lo que las ciudades podían endeudarse a bajo precio. Sin embargo, cuando la epidemia empeoró, los inversores comenzaron a retirar fondos, lo que dificultó los préstamos para estos municipios.
Por lo tanto, los municipios se encontraron rápidamente en una situación en la que se enfrentaron simultáneamente a la caída de los rendimientos de las inversiones, la disminución de los ingresos fiscales y la incapacidad de endeudarse. Como resultado, tendrán pocos o ningún recurso para ayudar a los fondos de pensiones en crisis.
Mi análisis preliminar de la Base de datos de pensiones públicas, que recopila datos sobre los regímenes estatales y locales más grandes del país, muestra que incluso antes de la pandemia, ciudades altamente pobladas como Chicago, Filadelfia y Dallas, así como al menos otras tres ciudades pequeñas tienen menos del 50% de lo que necesitan para pagar a sus jubilados lo que se les debe. Otros 47 municipios, incluidos Nueva York, Miami, Los Ángeles, Boston, Phoenix y Detroit, están por debajo del 70% de los fondos, lo que indica un entorno fiscal profundamente problemático.
Puede ser tentador culpar a una pandemia global de los próximos problemas de pensiones públicas municipales, pero esta crisis se ha estado gestando durante muchos años. Para muchos planes de pensiones, la crisis financiera de 2008 y la posterior caída en las ganancias de los activos fueron un presagio importante de los tiempos cambiantes y la disminución de los rendimientos futuros. Después de la crisis de 2008, lo prudente habría sido priorizar el reembolso de la deuda acumulada y la disminución de los rendimientos esperados. En cambio, los formuladores de políticas no han logrado cambiar los supuestos erróneos que ayudaron a generar miles de millones de dólares en compromisos de pensiones no financiados y no han recurrido a la financiación para consolidar regímenes deficitarios.
La urgencia aquí es que si los fondos de pensiones no cuentan con efectivo, algo que ha sucedido en Puerto Rico, Pritchard, Alabama y Central Falls, RI, esto podría sacudir el ciudades y otros gobiernos locales en el cierre de programas públicos completos, o incluso en bancarrota. Esto transformará la crisis de pensiones en una crisis de solvencia municipal que afectará no solo a los jubilados, sino a todos los que viven en una ciudad con fondos insuficientes.
Para evitar esto, los municipios que no están totalmente financiados deben comenzar en el camino hacia la solvencia. Todos los planes de pensiones, incluidos los administrados por los estados, deben cambiar su tasa de rendimiento supuesta a una tasa más realista. Esto les ayudará a acumular suficientes activos para proteger la seguridad de jubilación de los servidores públicos en todos los escenarios de baja ganancia en el futuro. También deben construir nuevos planes sostenibles para nuevas contrataciones que eviten los escollos encontrados hoy.
Si bien los encargados de la formulación de políticas locales se centran correctamente en cuestiones urgentes en este momento, también se necesitan desesperadamente reformas cuidadosas de las pensiones. Hacer cambios ahora valdrá la pena con años de estabilidad financiera para algunas de las ciudades de más rápido crecimiento en Estados Unidos. Y durante una pandemia que está causando estragos en la economía, los líderes deben buscar soluciones duraderas y estables tan pronto como tengan la oportunidad.
Jen Sidorova es asociada de Young Voices y analista política de la Fundación Reason, un grupo de expertos libertario. Puedes encontrarla en Twitter @Jen_Sidorova.

Tomar medicamentos para la presión arterial a esta hora todos los días podría salvarle la vida


Las personas que toman todos sus medicamentos para la presión arterial al mismo tiempo a la hora de acostarse pueden controlar mejor su condición y tienen "un riesgo significativamente menor de muerte o enfermedad" causada por problemas cardíacos o vasculares en comparación con aquellos que toman sus medicamentos antihipertensivos por la mañana, según una investigación publicada este mes en el European Heart Journal, comité de lectura.

El ensayo solicitó a 19.084 pacientes que tomaran sus píldoras al despertarse o al acostarse, y los siguió durante más de seis años, tiempo durante el cual se verificó la presión arterial ambulatoria de los pacientes durante 48 horas al menos una vez. anualmente. Los resultados se ajustaron por edad, sexo, diabetes tipo 2, enfermedad renal, tabaquismo y niveles de colesterol.

"La ingestión matutina fue la recomendación más común de los médicos".

-Ramón Hermida, director de laboratorios de bioingeniería y cronobiología de la Universidad de Vigo, España.

Los investigadores encontraron que los pacientes que tomaron sus medicamentos a la hora de acostarse redujeron su riesgo de muerte o ataques cardíacos, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o que requirieron un procedimiento para desbloquear las arterias estrechas en un 45%. , en comparación con los que tomaron sus medicamentos después de despertarse por la mañana.

El riesgo de muerte por problemas cardíacos o vasculares se redujo en un 66%, el riesgo de infarto de miocardio se redujo en un 44%, la revascularización coronaria (arterias de desbloqueo se redujo) en un 40%, la insuficiencia 42% de frecuencia cardíaca y accidente cerebrovascular en un 49%. Sin embargo, los investigadores señalaron que ningún estudio muestra que el tratamiento de la hipertensión por la mañana reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

"La ingestión matutina fue la recomendación más común de los médicos basada en el objetivo engañoso de reducir los niveles de presión arterial matutina", dijo el coautor Ramón Hermida, director de laboratorios de bioingeniería. y cronobiología de la Universidad de Vigo en España. Dejar que la droga actúe antes de la actividad del día siguiente también puede desempeñar un papel.

Las medidas preventivas al comienzo de la edad adulta incluyen tomar estatinas (medicamentos hipolipemiantes) y medicamentos para reducir el colesterol, que pueden ser más efectivos que simplemente depender de una dieta y tratarla. El ejercicio, especialmente para aquellos que tienen una predisposición genética al colesterol alto y la presión arterial alta, dicen los expertos.

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Entre 2008 y 2018, 10,614 hombres y 8,470 mujeres adultas nacidas en el Cáucaso diagnosticadas con hipertensión tuvieron que seguir una rutina de actividad diurna y sueño nocturno. Hermida dijo que no era posible saber si los resultados se aplican a las personas que trabajan de noche o a las de otros orígenes raciales / étnicos.

Una posible teoría para los resultados: una mala noche de sueño puede conducir a un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente, según una investigación separada. Este estudio, publicado en una edición reciente de la revista Psychosomatic Medicine, ofrece una explicación de por qué los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.

Los participantes que tenían una "eficiencia del sueño" más baja mostraron un aumento en la presión arterial durante esta noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número informado en la lectura de la presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que dormir bien y dormir de calidad eran importantes para un corazón sano. También permite que las drogas actúen mientras el cuerpo restaura la energía.

"La presión arterial es uno de los mejores predictores de la salud cardiovascular".

-Caroline Doyle, estudiante graduada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Arizona.

"La presión arterial es uno de los mejores predictores de la salud cardiovascular", dijo Caroline Doyle, autora principal del estudio, estudiante graduada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Arizona. . La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte de la población del país. "Queríamos ver si podíamos intentar obtener una parte de esta historia: cómo el sueño podría afectar la enfermedad a través de la presión arterial alta".

Por supuesto, hay otras formas de reducir la hipertensión. Una dieta que ayuda a las personas a reducir la presión arterial alta también puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca en personas menores de 75 años, según una investigación separada publicada recientemente en la última edición de la revista estadounidense. Revista de medicina preventiva.

Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (Dash) recomienda comer frutas, verduras, nueces, granos integrales, aves de corral, pescado y productos lácteos bajos en grasa al tiempo que reduce la cantidad de sal. carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, nata completa y alcohol en su dieta. Aparte de los dos últimos elementos, es muy similar a la dieta mediterránea.

Además de ayudar a la presión arterial y la salud cardiovascular, el sueño profundo puede desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.


El sueño profundo puede ser esencial para su corazón, pero también puede ayudar a liberar al cerebro de las toxinas que juegan un papel en la enfermedad de Alzheimer. El sueño es esencial tanto para la cognición como para el mantenimiento de una función cerebral saludable, y las ondas lentas de actividad neuronal contribuyen a la consolidación de la memoria, concluyó un estudio publicado el jueves en la revista. Científico de ciencias. El líquido cefalorraquídeo durante el sueño con movimientos oculares rápidos también limpia el desperdicio metabólico del cerebro.

Cada vez hay más pruebas de que los trastornos del sueño aumentan el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, concluyó un informe de investigación publicado en 2018 en la revista médica JAMA. Uno de estos estudios encontró que las personas con trastornos del sueño tenían 1,68 veces más probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo o enfermedad de Alzheimer y que el 15% de los casos de enfermedad de Alzheimer podrían ser directamente atribuibles a una disfunción del sueño

Mantenerse activo mental y físicamente también parece desempeñar un papel en la prevención del deterioro cognitivo. Las personas de 66 años o más que recibieron un audífono poco después de recibir un diagnóstico de pérdida auditiva tenían menos probabilidades de ser diagnosticadas por primera vez con demencia o depresión, o lesionarse por una caída los próximos tres años, encontró un estudio publicado recientemente por el Journal of the American Society of Geriatrics y realizado por investigadores de la Universidad de Michigan.

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Según un estudio reciente, una mala noche de sueño también puede causar un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente. El estudio, publicado en una edición reciente de la revista científica Psychosomatic Medicine, revisada por expertos y dirigido por científicos de la Universidad de Arizona, ofrece una posible explicación al hecho de que Se ha demostrado que los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.

Los participantes cuya eficiencia del sueño fue menor tuvieron un aumento de la presión arterial durante esa noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número de lecturas de presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que tener una buena noche de sueño era importante para una buena salud a largo plazo, pero lo mismo es cierto para un sueño de calidad. Se recomienda mantener su teléfono inteligente en otra habitación y bajar las persianas si su habitación está orientada hacia el este.

"Los pacientes con apnea del sueño a menudo han comprometido la salud del corazón", según la National Sleep Foundation. "Esto se debe al hecho de que, en ausencia de períodos largos y profundos de descanso, se activan algunos químicos, evitando así que el cuerpo alcance períodos prolongados de disminución de la frecuencia cardíaca". y presión arterial ". Este estudio de 2008 del Journal of Clinical Sleep Medicine concluyó que las personas con apnea del sueño presentan un mayor riesgo de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular.

5 cosas para cortar su dieta en este momento para reducir la presión arterial alta y reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca


Eres lo que no comes.

Según un estudio publicado en la edición de junio de 2019 del American Journal of Preventive Medicine, dirigido por los médicos de Wake, una dieta dirigida a reducir la presión arterial alta o alta puede También reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca en personas menores de 75 años. Forest School of Medicine, parte de Wake Forest Baptist Health en Winston-Salem, NC

"Solo unos pocos estudios previos han examinado los efectos de la dieta Dash sobre la incidencia de insuficiencia cardíaca y han arrojado resultados contradictorios".

-Claudia Campos, Escuela de Medicina Wake Forest

Un estudio observacional de más de 4.500 personas mayores de 13 años mostró que las personas menores de 75 años que se adhirieron más a la dieta Dash tenían un riesgo mucho menor de desarrollar insuficiencia cardíaca que aquellos que tenían menos probabilidades seguir los principios del régimen. (Dash es un acrónimo de Enfoques dietéticos para detener la presión arterial alta).

"Solo unos pocos estudios anteriores han examinado los efectos de la dieta Dash sobre la incidencia de insuficiencia cardíaca y han arrojado resultados contradictorios", dijo Claudia Campos, profesora asociada de medicina interna general en la escuela Wake Forest. de medicina. "Seguir la dieta Dash puede reducir el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca en casi la mitad".

El estudio recomienda eliminar cinco elementos de su dieta: esta dieta Dash recomienda frutas, verduras, nueces, granos integrales, aves, pescado y productos lácteos bajos en grasa, reducir estos tres componentes principales: sal, carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas. Se parece mucho a la dieta mediterránea, pero la dieta Dash recomienda cortar otras dos cosas: nata (a favor de productos lácteos bajos en grasa) y bebidas alcohólicas.

También hay otras formas de comer más saludablemente. Las personas que comen lentamente tienen menos probabilidades de volverse obesas o desarrollar un síndrome metabólico, un grupo de factores de riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebrovascular, según una investigación presentada en las Sesiones científicas de 2017. Asociación Americana del Corazón. Pueden ser más conscientes de lo que comen y beben, y tienen menos probabilidades de comer en exceso.

La dieta Dash es muy similar a la dieta mediterránea pero, a diferencia de esta dieta, recomienda productos lácteos bajos en grasa y excluye las bebidas alcohólicas.

Los dietistas tampoco recomiendan bocadillos y comida para llevar. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los estadounidenses obtienen la mayor parte de su ingesta diaria de sodio, más del 75%, de alimentos procesados ​​y alimentos de restaurantes. Las personas comen un promedio de 200 calorías más por comida cuando comen en el restaurante.

"El exceso de sodio puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular", dice el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. "Juntos, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares matan a más personas cada año que cualquier otra causa". Los estadounidenses consumen el 71% de su sodio diario en alimentos procesados ​​y en restaurantes. Cocinar para usted es la opción más segura y saludable.

Las bebidas endulzadas artificialmente pueden estar relacionadas con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y demencia, según la revista revisada por pares de la American Heart Association, Stroke. Otro estudio realizado en 2015 encontró que las mujeres mayores que consumen al menos dos refrescos de dieta al día tienen un 30% más de probabilidades de sufrir un evento cardiovascular. Agregue esto a Más investigación sugiere que el refresco regular está relacionado con la obesidad.