¿Mantenga la calma y continúe? Es más fácil decirlo que hacerlo este año.
De hecho, la cantidad de estadounidenses que buscaron en Google información sobre ataques de pánico y ansiedad alcanzó su punto máximo en 16 años esta primavera, cuando comenzó a surgir el nuevo coronavirus responsable del COVID-19. se extendió a los Estados Unidos.
Los investigadores rastrearon la frecuencia con la que las personas buscaban frases como "ataque de pánico", "ataque de ansiedad", "¿estoy teniendo un ataque de pánico?" Y "síntomas de ataque de ansiedad" con Google
GOOG,
Tendencia de datos y analizó la frecuencia de búsquedas de estas frases en los Estados Unidos entre enero de 2004 y mayo de 2020. Después de ajustar por variables como el crecimiento de la población y el aumento en el uso En Internet, durante los últimos 20 años, los investigadores han descubierto que tales investigaciones sobre ataques de pánico y ansiedad alcanzaron un máximo histórico entre mediados de marzo y mediados de mayo.
Las consultas de ansiedad aguda fueron un 11% más altas de lo esperado durante el período de 58 días que comenzó cuando el presidente Trump declaró al COVID-19 una emergencia nacional el 13 de marzo y terminó el 9 de mayo. , que fue la última fecha de los datos utilizados en este análisis.
Además, los picos en la investigación de estos síntomas de ansiedad se correlacionaron con las fechas clave en el inicio de la pandemia, en particular las relacionadas con los cierres y las pautas de distanciamiento social.
Las búsquedas aumentaron cuando las directrices nacionales sobre distanciamiento social se implementaron por primera vez el 16 de marzo, por ejemplo. Las búsquedas explotaron más en general el 28 de marzo, el día antes de que se extendieran estas pautas de distanciamiento social, cuando las consultas de ansiedad fueron un 52% más altas de lo esperado. También hubo saltos cuando: Estados Unidos superó a China en la mayoría de los casos reportados de COVID-19 el 26 de marzo; el CDC comenzó a decirle a todos que usaran mascarillas el 3 de abril; y cuando el número de muertos en los Estados Unidos superó el número de muertos en Italia el 11 de abril.
Las recetas de medicamentos contra la ansiedad (que habían disminuido entre 2015 y 2019) también aumentaron un 34,1% en la semana que finalizó el 15 de marzo, según Express Scripts, una empresa propiedad de Cigna.
ESTA,
Director de Beneficios Farmacéuticos. "Este análisis, que muestra que muchos estadounidenses están recurriendo a las drogas en busca de alivio, demuestra el grave impacto que el COVID-19 puede tener en la salud mental de nuestro país", concluye el informe.
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Las investigaciones sobre los síntomas de ansiedad y ataques de pánico comenzaron a volver a niveles normales el 15 de abril y han vuelto a niveles más típicos desde entonces. Los investigadores sugieren que esto podría deberse a que los estadounidenses se han vuelto más resistentes o se han adaptado a las alteraciones del coronavirus en su vida diaria. O tal vez fue porque muchas personas ya habían recibido ayuda que podían obtener para su ansiedad buscando en Internet.
El trabajador del hospital de Seattle está abrumado por la emoción después de visitar a un paciente.
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Sin embargo, el impacto de la pandemia en la salud mental es motivo de creciente preocupación.
Los trastornos de ansiedad ya eran la enfermedad mental más común en los Estados Unidos antes de la pandemia y afectaban a 40 millones de adultos (o el 18,1% de la población) cada año. Los signos de un ataque de ansiedad pueden incluir dolor en el pecho, dificultad para respirar, frecuencia cardíaca rápida, sudoración, mareos, náuseas y una repentina y abrumadora sensación de miedo.
Así que ahora, esta pandemia que ha infectado al menos a 5.74 millones de estadounidenses y ha matado a más de 177,000, sin mencionar que dejó a millones más sin trabajo y que interrumpió casi todos los aspectos de la vida diaria. pone un estrés sin precedentes en una población que ya está ansiosa. La sucursal de Nueva York de la National Alliance on Mental Illness registró un aumento del 60% en las llamadas a su línea de ayuda solo en las últimas dos semanas de marzo (cuando el estudio de JAMA informó los picos las búsquedas más altas de ataques de pánico y ansiedad).
Una encuesta de Axios / Ipsos realizada durante el mismo período encontró que el 35% de los estadounidenses dijo que su salud mental había empeorado durante la pandemia y el 43% dijo que su bienestar emocional también era peor. De hecho, más de cuatro de cada diez estadounidenses dijeron que se sentían más solos que nunca en abril.
Y mientras el país lucha por aplanar la curva de las infecciones por COVID-19, un informe reciente del Commonwealth Fund, una organización sin fines de lucro que apoya la investigación independiente sobre problemas de salud, advierte que los estadounidenses están sufriendo más de consecuencias de la pandemia en la salud mental que los habitantes de otros países. Un tercio de los adultos estadounidenses encuestados entre marzo y mayo de 2020 dijeron que experimentaron estrés, ansiedad o una gran tristeza que era difícil de sobrellevar por sí mismos, que fue significativamente más alta que en países como el Reino Unido. Canadá, Francia y Nueva Zelanda, donde solo una cuarta parte de los encuestados (o menos) dijo lo mismo.
Una encuesta de los CDC de alrededor de 5.400 adultos a fines de junio también encontró que la prevalencia de síntomas de ansiedad fue tres veces mayor este verano que en el segundo trimestre de 2019. y que la prevalencia de depresión era cuatro veces mayor. Igualmente alarmante: los adultos jóvenes entre las edades de 18 y 24, minorías raciales y étnicas, trabajadores esenciales y adultos no remunerados sufren problemas de salud mental desproporcionadamente peores durante este tiempo, incluido un aumento en la adicción a las drogas y cada vez más pensamientos suicidas.
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También hay varias formas de lidiar con la ansiedad cuando surge, como ceñirse a una rutina diaria, participar en una práctica de meditación para calmarse o ponerse manos a la obra. excusa para salir a caminar o respirar profundamente. Lea aquí para obtener consejos de las víctimas de ataques de pánico sobre cómo afrontan sus síntomas en público. O aquí hay varios otros consejos para superar la pandemia de COVID-19 cuando ya está luchando con ansiedad o problemas de salud mental.
Si usted o alguien que conoce tiene dificultades emocionales o está considerando hacerse daño, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255, o envíe un mensaje de texto a la línea de texto de crisis en enviando un mensaje de texto a HOME al 741741 para obtener ayuda. La Alianza Nacional de Acción para la Prevención del Suicidio también recomienda que aquellos que necesiten apoyo emocional relacionado con COVID-19 llamen a la línea de ayuda en caso de crisis. desastre (800-985-5990) o envíe un mensaje de texto con TalkWithUs al 66746.