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La mitad de los estadounidenses mayores tienen miedo de desarrollar demencia, ¿por qué la mayoría de sus métodos de prevención están equivocados?


Casi la mitad (48.5%) de los estadounidenses de entre 50 y 60 años temen la demencia a medida que envejecen, pero solo el 5.2% de ellos habló con ellos. Un médico debe tomar medidas para reducir este riesgo. El estudio publicado este mes finalizó. Además, algunas personas han recurrido a crucigramas y otras soluciones similares que no tienen un efecto preventivo comprobado.

En cambio, muchos optaron por estrategias de ayuda a la memoria que no están basadas en la evidencia, dijeron los autores, que realizan investigaciones en psiquiatría y medicina interna en la Universidad de Michigan. "Aunque el tratamiento de enfermedades crónicas, como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, puede reducir el riesgo de demencia, pocos encuestados parecen haberlo discutido con su médico".

El interés en el tratamiento y la prevención ha cambiado antes en el proceso de la enfermedad. Los políticos y los médicos deben centrarse en estrategias basadas en evidencia.

-Nuevo artículo de investigación publicado en JAMA

"El interés en el tratamiento y la prevención ha cambiado antes en el proceso de la enfermedad", dijo. "Los adultos de mediana edad pueden no estimar con precisión el riesgo de desarrollar demencia. Los encargados de formular políticas y los médicos deben centrarse en las estrategias actuales de gestión del estilo de vida y las afecciones médicas crónicas basadas en la evidencia para reducir el riesgo de demencia. "

El trabajo de investigación, publicado por la revista médica JAMA, dijo que muchos estadounidenses mayores no parecían conscientes de las formas de reducir su riesgo de desarrollar demencia y recurrieron a "opciones ineficaces", como la vitamina E, Gingko biloba, un suplemento popular derivado de maidenhair maidenhair, se cree que mejora la función cognitiva, pero no tiene un efecto comprobado para este propósito.

Un estudio separado publicado recientemente en la revista revisada por pares JAMA descubrió que adoptar un estilo de vida saludable podría ayudar a reducir el riesgo de demencia, incluso si presenta un riesgo genético relacionado con él. a la enfermedad El estudio analizó datos de 196,383 adultos de ascendencia europea de 60 años o más. En esta muestra, los investigadores identificaron 1.769 casos de demencia durante un período de seguimiento de ocho años.

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Los participantes con alto riesgo genético y un estilo de vida desfavorable tenían casi tres veces más probabilidades de desarrollar demencia en comparación con aquellos con bajo riesgo genético y un estilo de vida favorable. Sin embargo, el riesgo de demencia fue 32% menor en personas con alto riesgo genético si hubieran seguido un estilo de vida saludable, en comparación con aquellos con un estilo de vida poco saludable.

El consumo diario de al menos una bebida endulzada artificialmente se asoció con un riesgo casi tres veces mayor que desarrollar un derrame cerebral o demencia.

-Estudio de la revista American Heart Association 2017

"Esta investigación entrega un mensaje muy importante que socava una visión fatalista de la demencia", dijo el coautor David Llewellyn, profesor asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter y miembro del Instituto Alan Turing. "Algunas personas creen que es inevitable que desarrollen demencia debido a su genética". Sin embargo, esta investigación indica que este puede no ser el caso.

Este estudio, publicado el lunes por científicos de la Universidad de Exeter y presentado en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Los Ángeles, reveló que aquellos que tenían más probabilidades de desarrollar La demencia informó que consumió más azúcar y sal y no participó en actividad física regular, fumó cigarrillos y bebió más de una cantidad moderada de alcohol.

Un estudio realizado en 2017 reveló un quinto elemento a evitar: los edulcorantes artificiales. "Beber diariamente al menos una bebida endulzada artificialmente se asoció con un riesgo de accidente cerebrovascular o demencia casi tres veces mayor que el de aquellos que beben menos de una vez por semana", según el informe. estudio publicado en la revista de la American Heart Association "Stroke".

Los investigadores también encontraron una asociación estadísticamente significativa entre la demencia y la exposición a fármacos anticolinérgicos, en particular antidepresivos, antipsicóticos, antiparkinsonianos, antiepilépticos y antimuscarínicos para la vejiga, que se utilizan para tratar la afección. Incontinencia urinaria, según otro estudio de JAMA. Medicina Interna.

Además de ayudar a la presión arterial y la salud cardiovascular, el sueño profundo puede desempeñar un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.


El sueño profundo puede ser esencial para su corazón, pero también puede ayudar a liberar al cerebro de las toxinas que juegan un papel en la enfermedad de Alzheimer. El sueño es esencial tanto para la cognición como para el mantenimiento de una función cerebral saludable, y las ondas lentas de actividad neuronal contribuyen a la consolidación de la memoria, concluyó un estudio publicado el jueves en la revista. Científico de ciencias. El líquido cefalorraquídeo durante el sueño con movimientos oculares rápidos también limpia el desperdicio metabólico del cerebro.

Cada vez hay más pruebas de que los trastornos del sueño aumentan el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, concluyó un informe de investigación publicado en 2018 en la revista médica JAMA. Uno de estos estudios encontró que las personas con trastornos del sueño tenían 1,68 veces más probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo o enfermedad de Alzheimer y que el 15% de los casos de enfermedad de Alzheimer podrían ser directamente atribuibles a una disfunción del sueño

Mantenerse activo mental y físicamente también parece desempeñar un papel en la prevención del deterioro cognitivo. Las personas de 66 años o más que recibieron un audífono poco después de recibir un diagnóstico de pérdida auditiva tenían menos probabilidades de ser diagnosticadas por primera vez con demencia o depresión, o lesionarse por una caída los próximos tres años, encontró un estudio publicado recientemente por el Journal of the American Society of Geriatrics y realizado por investigadores de la Universidad de Michigan.

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Según un estudio reciente, una mala noche de sueño también puede causar un aumento de la presión arterial esa noche y al día siguiente. El estudio, publicado en una edición reciente de la revista científica Psychosomatic Medicine, revisada por expertos y dirigido por científicos de la Universidad de Arizona, ofrece una posible explicación al hecho de que Se ha demostrado que los problemas de sueño aumentan el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso la muerte por enfermedad cardiovascular.

Los participantes cuya eficiencia del sueño fue menor tuvieron un aumento de la presión arterial durante esa noche inquieta. También tenían una presión arterial sistólica más alta, el número de lecturas de presión arterial de una persona, al día siguiente. Los investigadores dijeron que tener una buena noche de sueño era importante para una buena salud a largo plazo, pero lo mismo es cierto para un sueño de calidad. Se recomienda mantener su teléfono inteligente en otra habitación y bajar las persianas si su habitación está orientada hacia el este.

"Los pacientes con apnea del sueño a menudo han comprometido la salud del corazón", según la National Sleep Foundation. "Esto se debe al hecho de que, en ausencia de períodos largos y profundos de descanso, se activan algunos químicos, evitando así que el cuerpo alcance períodos prolongados de disminución de la frecuencia cardíaca". y presión arterial ". Este estudio de 2008 del Journal of Clinical Sleep Medicine concluyó que las personas con apnea del sueño presentan un mayor riesgo de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular.

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