Los estadounidenses ya sufrían una epidemia de soledad antes de la pandemia de COVID-19. Y las medidas esenciales de distanciamiento social para prevenir la propagación del virus han tenido el efecto secundario de aislar aún más a las personas.
Más de cuatro de cada 10 estadounidenses dijeron que estaban más solitarios que nunca después de la epidemia de coronavirus, según una encuesta de 1.055 personas encargadas por la Universidad de Phoenix. Y si estas medidas de distanciamiento social y cuarentena continúan, como el trabajo y la educación en el hogar, y mantener a los demás al menos seis pies si tiene que salir en público por una razón esencial, dijo uno de cada cinco que esto tendría un gran impacto en su salud mental.
Casi la mitad de los estadounidenses ya han informado sentirse solos con el nuevo coronavirus que causa COVID-19, y esta soledad conlleva riesgos para la salud, como un mayor riesgo de muerte prematura.
Y ahora la vida durante la pandemia de coronavirus es casi irreconocible en comparación con lo que fue hace poco más de un mes. Al menos 16 millones de estadounidenses están desempleados ya que los negocios no centrales han cerrado temporalmente, y las líneas de bancos de alimentos se extienden media milla de largo en algunos lugares. Grandes ciudades como París, Roma y Nueva York se han convertido en pueblos fantasmas. Las escuelas están cerradas y los deportes se cancelan por el momento.
Peor aún, si bien hay signos alentadores de que la propagación se ha ralentizado en lugares como Nueva York, la cantidad de casos y muertes por coronavirus sigue siendo asombrosa: ahora hay más de 2 millones de casos en todo el mundo y al menos 128,071 muertes, aunque la buena noticia es que al menos 500,717 personas se han recuperado.
Por lo tanto, no es sorprendente que las personas se sientan solas y ansiosas como nunca antes. Los mayores temores de las personas en este momento incluyen preocupaciones sobre la salud de sus seres queridos (71%) y su propia salud (61%). Y más de dos de cada cinco estadounidenses (41%) en esta encuesta estaban de hecho más preocupados por su creciente ansiedad que por no poder pagar sus facturas (33%), someterse a recortes salariales o reducción de horas de trabajo (26%) o pérdida de su trabajo / no poder obtener otro (22%). (Sin embargo, estos porcentajes muestran que muchos estadounidenses están realmente muy preocupados por tales dificultades financieras).
Más de dos de cada tres dijeron que sentían que todo estaba fuera de su control en este momento, y más de la mitad dijeron que estaban más equilibrados que nunca durante esta pandemia.
Un aspecto positivo es que la mayoría de los encuestados también expresaron sentimientos de gratitud y esperanza, y el 65% dijo que estaba agradecido por su salud, familia y amigos. Más de un tercio (38%) también se muestran optimistas sobre el surgimiento del país de la pandemia "más fuerte que nunca" y el 30% ya está planeando sus vidas después de la pandemia. Casi la mitad (47%) cree que las pautas de distanciamiento social continuarán durante otros dos o tres meses, mientras que el 27% se prepara para cuatro meses o más.
El Dr. Dean Aslinia, presidente del departamento de asesoramiento de la Universidad de Phoenix, ofreció algunos consejos para controlar la ansiedad y el aislamiento en un comunicado de prensa adjunto.
"En lugar de enviar mensajes de texto o correos electrónicos, haga una llamada telefónica o use el chat de video para crear una conexión más significativa", escribió.
"Aproveche la actividad de su día probando algo nuevo o estableciendo una meta para comenzar un nuevo proyecto", agregó.
Y también sugirió buscar ayuda profesional si no puede deshacerse de los sentimientos negativos o si se siente abrumado. "Muchos profesionales de la salud mental ofrecen sesiones de asesoramiento virtual para que pueda hablar con alguien sin salir de casa", dijo.
De hecho, la encuesta encontró que muchas personas recurrieron a la atención personal, el 60% de ellas consultaron con sus seres queridos y el 35% hicieron más ejercicio. Los expertos en salud mental también compartieron recientemente más consejos para cuidarlo en este momento con MarketWatch, como encontrar servicios de telesalud y aplicaciones de meditación, llamar a líneas de ayuda para crisis y obtener Conéctese en línea con sus amigos y familiares.
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