Gosport, Reino Unido - Como nadador de larga distancia, me gustan los desafíos. En agosto pasado, nadé el Canal de Catalina desde la isla de Santa Catalina hasta Long Beach, California, un tramo de agua de 21 millas que alberga grandes tiburones blancos. Para esquivar los fuertes vientos que se desarrollan en la tarde, comencé a las 11 p.m. y mi cuerpo estaba ardiendo de adrenalina cuando subí al Océano Pacífico negro como la tinta para nadar solo por la noche.
Mientras me bajaba a la escalera de metal de mi barco piloto, supe que tendría ocho horas antes del primer semáforo. No sabía cuánto tiempo llevaría. Seguiría nadando hasta llegar allí.
A medida que enfrentamos un período de aislamiento indefinido, aprovecho la capacidad de recuperación y la experiencia que he adquirido al enfrentar desafíos como mi nado en el Canal de Catalina, que tardó 18 horas y 31 minutos.
Nado en traje de baño regular, gorra y gafas de acuerdo con las normas internacionales de maratón de natación. Nadie puede tocarme durante la natación y cualquier contacto podría resultar en mi descalificación. Los alimentos que me mantienen con energía cada media hora se me envían en una red telescópica, para evitar el contacto accidental, al igual que los analgésicos para enmascarar el dolor ardiente en mis hombros después de decenas de miles de golpes.
Soy solo yo, el océano y hora tras hora de natación monótona, con el frío mordiendo hasta los huesos y empujándome al borde de la conciencia.
Salir del agua no es una opción. Lo elimino del menú antes de ingresar, eliminando así la confusión mental de decidir si continuar o no cuando me parece insoportable. Es una cuestión de resistencia, la capacidad de soportar la adversidad. Es una esfera en la que la determinación feroz a menudo prevalece sobre la autoconservación.
Si bien nos enfrentamos a un período de aislamiento indefinido para contener la propagación de COVID-19, aprovecho la capacidad de recuperación y la experiencia que he adquirido al enfrentar desafíos como mi nado Catalina Channel, que duró 18 horas y 31 minutos.
En un discurso televisado a la nación el 23 de marzo, el primer ministro británico, Boris Johnson, anunció que todos debemos quedarnos en casa durante al menos tres semanas. Solo se nos permite salir de la casa para comprar suministros o medicamentos esenciales, cuidar a una persona vulnerable, hacer ejercicio una vez al día o ir a trabajar, pero solo si 39, es imposible hacerlo en casa.
Cortesía de Anna Wardley.
Hubo una sensación de alivio de que el gobierno británico finalmente había introducido medidas definitivas para controlar la propagación del virus, después de que multitudes de personas se reunieron en parques y playas el fin de semana pasado para aprovechar tanto el sol de primavera. esperado después de un miserable invierno húmedo. Parecía que el interés propio estaba ganando responsabilidad colectiva, alimentado por mensajes confusos sobre lo que las personas deberían hacer para contener COVID-19.
Finalmente, Johnson no tuvo más remedio que actuar con decisión, ya que el número de infecciones continuó aumentando y el Servicio Nacional de Salud tuvo que ser abrumado. El Reino Unido tuvo 34.173 casos confirmados y 2.926 muertes el jueves por la noche, dijo la Universidad John Hopkins. Hampshire, el condado del sur con una población de 1.4 millones donde vivo, tenía 699 casos confirmados, según datos compilados por Public Health England.
Solo me concentro en nadar hasta el siguiente flujo, y luego en el siguiente, hasta llegar al final. No llevo puesto un reloj y se recomienda a mi equipo de soporte que no me digan a dónde ir.
Ha quedado claro que las medidas actuales pueden ampliarse, por lo que todos estamos en territorio desconocido, tratando de adaptarnos a una nueva realidad sin tener idea de cuánto tiempo estaremos encerrados. Y como nadador de resistencia, tengo algunos consejos para este período de encierro sin precedentes.
En primer lugar, no se sienta abrumado por la magnitud de lo que le espera. Deja de pensar en las próximas semanas y meses y concéntrate en cómo te organizarás hoy y durante el resto de la semana. Nunca me permito pensar en toda la distancia cuando comienzo a nadar mucho. Si lo hiciera, quedaría paralizado por la magnitud de la misma.
Solo me concentro en nadar hasta el siguiente flujo, y luego el siguiente, hasta llegar al final. No llevo reloj y se recomienda a mi equipo de soporte que no me digan a dónde ir. Es irrelevante: nado hasta llegar allí. No sabemos cuánto tiempo estarán en vigencia estas medidas para restringir nuestras libertades, pero un día a la vez, llegaremos allí.
Usa tu energía para concentrarte en los factores que puedes controlar, no en los que no puedes controlar. No puedo controlar el océano o el clima, pero puedo controlar mi estado mental y mi preparación para nadar. No puede controlar el hecho de estar confinado en su hogar, pero puede controlar lo que hace con su tiempo mientras está allí. Organice su tiempo, establezca una rutina y tómela un día a la vez.
Manténgase positivo, ya que su estado mental determinará cómo se maneja. Reenmarcar el encierro como una oportunidad para volver a conectar con la familia, ordenar el desván o tomar un proyecto creativo archivado. Mientras nadaba, hago listas mentales de todo lo que estoy agradecido por mantener a raya el miedo y la duda. Los pensamientos negativos pueden aumentar rápidamente y tener un impacto en su bienestar general, así que evite las noticias y las redes sociales si lo descarrilan.
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Soy autónomo y espero mi primer bebé en septiembre. El sábado ingresé al período en el que se evaluarían mis ingresos para calcular el salario de maternidad al que tendría derecho después del nacimiento de mi hijo. Este es un momento extremadamente malo porque todo mi trabajo como entrenador de natación en aguas abiertas y orador motivador ha sido cancelado debido a la pandemia. Esto me pone en una situación financiera precaria, ya que cuento con una de las pocas cosas que no se pueden cancelar o posponer en el clima actual: la llegada de mi bebé.
El mes pasado, el principal asesor médico del gobierno del Reino Unido, Chris Whitty, anunció que las mujeres embarazadas se consideran vulnerables, lo que significa que tuve que evitar el contacto no esencial durante 12 semanas. (El Royal College of Obstetricians and Gynecologists señala que "hasta la fecha, no hay evidencia de que las mujeres embarazadas que contraen un coronavirus tengan un mayor riesgo de complicaciones graves que cualquier otra persona sana", pero las autoridades tienen tomaron su decisión como medida de precaución).
En 2013, me convertí en la cuarta persona en nadar 56 millas sin parar alrededor de la Isla de Wight en la costa sur de Inglaterra, una hazaña que duró 26 horas y 33 minutos. . Hacia el final, tuve que nadar contra la corriente.
Aunque fue una bomba en ese momento, el consejo de Whitty fue seguido rápidamente por las nuevas restricciones de movimiento y contacto social que se aplicaban a todos. El resultado es que pasaré gran parte del resto de mi embarazo sola, confinada en mi hogar.
La buena noticia es que mi bebé parece ajeno a todo el caos que se está desarrollando. Hace poco vi a mi partera y escuchamos un fuerte latido. La maternidad fue limpiada a una pulgada de su vida, y la única otra futura madre en la sala de espera llegó con dos pares de guantes de látex. ¿Quién sabe en qué tipo de mundo nacerán nuestros bebés?
En 2013, me convertí en la cuarta persona en nadar 56 millas sin parar alrededor de la Isla de Wight en la costa sur de Inglaterra, una hazaña que duró 26 horas y 33 minutos. . Hacia el final, tuve que nadar contra la corriente. En medio de la noche, fui empujado hacia atrás tres kilómetros en una hora. Seguí avanzando a pesar de esta abrumadora batalla, sabiendo que la situación cambiaría. Todos tendremos que continuar durante las próximas semanas, hasta que la situación cambie contra esta pandemia.
Anna Wardley es nadadora de resistencia, oradora motivadora y entrenadora de aguas abiertas con sede en Gosport, Reino Unido. Lo puedes encontrar en Twitter
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a las @annawardley.
Este ensayo es parte de una serie de MarketWatch, "Despachos de una pandemia".
Ilustración de la foto de MarketWatch / iStockphoto
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